Zubní kámen: Jak ho předcházet a co dělat, když už je tam

Máte problém s tvrdým bílým nebo žloutnoucím nánosem na zubech, který se nechce odstranit kartáčkem? To je zubní kámen – a není to jen estetická nevýhoda. Pokud ho neřešíte, může způsobit záněty dásní, krvácení a dokonce ztrátu zubů. Ale nezoufejte: s pravými tipy ho snadno ovládnete.

Proč se zubní kámen vůbec tvoří?

Zubní kámen vzniká, když se plak (měkká zplodina na zubech) nechává vylézat a začne se tuhnut. To se stane, pokud nečistíte mezi zuby pravidelně. Většina lidí čistí jen povrch zubů kartáčkem, ale mezi zuby se plak hromadí – a tam se pak ztěžkává na kámen. Důležité je vědět, že zubní kámen nelze odstranit doma, musíte k zubaři.

Nejlepší způsoby, jak mu předejít

Nejlepší obrana je preventivní péče. Pravidelně používejte mezizubní kartáčky – ty odstraňují plak z míst, kam kartáček nedosáhne. Doporučujeme je čistit 1–2x denně. Kromě toho: čistěte zuby min. 2 minuty, 2x denně, a vybírejte zubní pastu s fluoridem. Vyhýbejte se sladkým nápojům a cukru, které podporují růst bakterií. Prohlédněte si své zuby v zrcadle – pokud vidíte žlutý nebo hnědý nános na zubním kameňu, je čas se zamyslet.

Co pomůže navíc? Vyzkoušejte vodní flosser – některé lidé ho najdou pohodlnější než klasické mezizubní kartáčky. A nezapomeňte: i když máte pravidelnou péči, potřebujete každých 6 měsíců navštívit zubaře. On vám odstraní ten kámen, který se už nedaří odstranit doma. To vám ušetří bolest a náklady na složitější léčbu.

Nejčastější chyba? Myslíte si, že stačí kartáček. Ale kámen se vytváří přesně tam, kde kartáček nedosáhne. Pokud chcete mít čisté zuby, musíte použít nástroje, které to umí. A nebojte se zubaře – je to jako pravidelné ošetření auta. Když to děláte pravidelně, žádný problém nebude.