Zubní kámen: Jak ho předcházet a co dělat, když už je tam
Máte problém s tvrdým bílým nebo žloutnoucím nánosem na zubech, který se nechce odstranit kartáčkem? To je zubní kámen – a není to jen estetická nevýhoda. Pokud ho neřešíte, může způsobit záněty dásní, krvácení a dokonce ztrátu zubů. Ale nezoufejte: s pravými tipy ho snadno ovládnete.
Proč se zubní kámen vůbec tvoří?
Zubní kámen vzniká, když se plak (měkká zplodina na zubech) nechává vylézat a začne se tuhnut. To se stane, pokud nečistíte mezi zuby pravidelně. Většina lidí čistí jen povrch zubů kartáčkem, ale mezi zuby se plak hromadí – a tam se pak ztěžkává na kámen. Důležité je vědět, že zubní kámen nelze odstranit doma, musíte k zubaři.
Nejlepší způsoby, jak mu předejít
Nejlepší obrana je preventivní péče. Pravidelně používejte mezizubní kartáčky – ty odstraňují plak z míst, kam kartáček nedosáhne. Doporučujeme je čistit 1–2x denně. Kromě toho: čistěte zuby min. 2 minuty, 2x denně, a vybírejte zubní pastu s fluoridem. Vyhýbejte se sladkým nápojům a cukru, které podporují růst bakterií. Prohlédněte si své zuby v zrcadle – pokud vidíte žlutý nebo hnědý nános na zubním kameňu, je čas se zamyslet.
Co pomůže navíc? Vyzkoušejte vodní flosser – některé lidé ho najdou pohodlnější než klasické mezizubní kartáčky. A nezapomeňte: i když máte pravidelnou péči, potřebujete každých 6 měsíců navštívit zubaře. On vám odstraní ten kámen, který se už nedaří odstranit doma. To vám ušetří bolest a náklady na složitější léčbu.
Nejčastější chyba? Myslíte si, že stačí kartáček. Ale kámen se vytváří přesně tam, kde kartáček nedosáhne. Pokud chcete mít čisté zuby, musíte použít nástroje, které to umí. A nebojte se zubaře – je to jako pravidelné ošetření auta. Když to děláte pravidelně, žádný problém nebude.
Co se stane, když si nevyčistím zuby? Důsledky zapomenutí čištění a jak to ovlivňuje celé tělo
•12 pro 2025
Zanedbávání čištění mezizubních prostorů vede k zubnímu kameni, zánětu dásní a ztrátě zubů. Důsledky sahají i do celkového zdraví - zvyšují riziko srdečních onemocnění a diabetu. Pravidelné používání mezizubního kartáčku je klíčové.
Jak rozeznat zubní kámen od kazu: průvodce pro každodenní péči o zuby
•5 pro 2025
Zubní kámen a kazu vypadají podobně, ale jsou úplně jiné. Zjistěte, jak je rozeznat, proč je to důležité a co dělat, abyste zubům neublížili.
Co způsobuje bolest předních zubů? Příčiny a co s tím dělat
•26 lis 2025
Bolest předních zubů může být způsobena kazem, trhlinou, zubním kamenem nebo infekcí. Zjistěte, co dělat, když vás bolí přední zuby, a jak předcházet dalším problémům.
Co byste měli vědět před kyretáží zubů: příprava, očekávání a co vás čeká po proceduře
•18 lis 2025
Kyretáž zubů je klíčová léčba parodontitidy, která zastaví ztrátu kosti a zubů. Zjistěte, co vás čeká před, během a po proceduře, jak se připravit a co dělat, abyste zabránili návratu zánětu.
Co může způsobit zánět dásní? Příčiny a co s tím dělat
•16 lis 2025
Zánět dásní je častý problém, který často způsobuje zubní kámen pod dásní. Zjistěte, co ho vyvolává, jak ho zastavit a proč ho nelze ignorovat. Prevence je jednodušší než léčba.
Jak vypadá zubní plak a proč je důležitý pro bělení zubů
•2 lis 2025
Zubní plak není jen špína - je to živý biofilm, který zničí výsledky bělení zubů. Zjistěte, jak vypadá, proč je nebezpečný a jak se ho zbavit před bělením.
Jak efektivně odstranit zubní kámen a získat zdravý úsměv
•4 říj 2025
Praktický návod, jak odstranit zubní kámen, co zahrnuje domácí i profesionální metody a jak dlouhodobě udržet zdravý úsměv.
Efektivní způsoby, jak předcházet zubnímu kameni u dětí bez stresu
•4 čec 2024
Zubní kámen u dětí je častým problémem, který může narušit jejich ústní hygienu. Tento článek se zaměřuje na jednoduché a účinné metody prevence a odstraňování zubního kamene, aniž by děti prošly stresem. Naučíte se, jak správně pečovat o dětské zuby, jaké nástroje využít a kdy navštívit zubaře.
Jak odstranit zubní kámen u dětí pomocí přírodních prostředků
•24 kvě 2024
Zubní kámen může být pro děti nepříjemným problémem. V tomto článku se dozvíte, jak efektivně odstranit zubní kámen u dětí za pomocí přírodních prostředků a jak mu předcházet. Čtěte dál, abyste získali tipy a rady, jak udržet dětské zuby zdravé a čisté.
Jak mezizubní kartáčky předcházejí zubnímu kameni: Kompletní průvodce
•14 bře 2024
Tento článek poskytuje podrobný pohled na to, jak mezizubní kartáčky pomáhají v boji proti zubnímu kameni a udržují ústní hygienu na vysoké úrovni. Zabývá se principy fungování mezizubních kartáčků, rozebírá jejich důležitost ve srovnání s běžnými kartáčky a nabízí praktické tipy, jak je správně používat. Čtenáři se dozvědí zajímavá fakta o vlivu pravidelného používání mezizubních kartáčků na prevenci zubních onemocnění a celkově na zdraví dutiny ústní.