Zubní zdraví: Testujte, zda máte hluboký kámen
Tento test vám pomůže zjistit, zda byste měli zvážit návštěvu zubního hygienisty kvůli možnému hlubokému zubnímu kamenu. Odpovězte na následující otázky.
Zadejte své odpovědi a klikněte na tlačítko "Vypočítat výsledek" pro výsledek.
Uvědomujete si, že když si prohlédnete zuby v zrcadle a vidíte na zubech u základny černavé nebo žlutavé skvrny, které se neodstraňují běžným čištěním, nemusí jít jen o nečistoty? Možná jste narazili na hluboký kámen. A to není jen estetický problém. Je to signál, že vaše ústní hygiena potřebuje úpravu - a rychle.
Co je vlastně hluboký kámen?
Zubní kámen, nebo také kalcifikovaný plak, vzniká, když bakteriální plak na zubech neodstraníte dostatečně často nebo efektivně. Původně je plak měkký, bílý a snadno odstranitelný. Ale pokud zůstane na zubech déle než 24-48 hodin, začíná se vázat minerály ze slin - hlavně vápníkem a fosforem. Výsledek? Tvrdý, neodstranitelný nános, který se přilepí k zubům, často pod dásněmi.
Hluboký kámen se liší od povrchového tím, že se tvoří v místech, kde se čistí špatně: mezi zuby, u základny zubů, pod dásněmi nebo na vnitřní straně dolních řezáků. Tam, kde mezizubní kartáček nebo nit nepronikne, se kámen hromadí jako neviditelný útočník. A protože je tvrdý, běžný zubní kartáček ho už neodstraní. Zůstává tam, dokud ho neodstraní zubní lékař.
Jak poznat, že máte hluboký kámen?
Není potřeba být zubním lékařem, abyste poznali příznaky. Tady je, co si všimnout:
- Černé nebo žluté skvrny u základny zubů, zejména u dolních řezáků nebo u zadních zubů
- Zčervenalé, krvácející dásně při čištění - to není normální, i když to mnozí přehlížejí
- Zápach z úst, který nezmizí ani po čištění, pláchnutí nebo žvýkání žvýkačky
- Neustálý pocit „nečistoty“ v ústech, jako byste měli něco zaseknuté mezi zuby, i když jste si je čistili
- Bolest nebo citlivost při jídle nebo při doteku - zvlášť pokud se kámen nachází pod dásněmi
Nejčastější místo pro hluboký kámen je vnitřní strana dolních řezáků. Tam se sliny pomalu vysušují, bakterie se hromadí, a protože je to místo, kde se často přehlíží čištění, vzniká kámen rychle - často ještě předtím, než si to člověk vůbec všimne.
Proč je hluboký kámen nebezpečný?
Mnoho lidí si myslí, že kámen je jen nehezký. Ale to je velká chyba. Kámen není jen nečistota - je to hostitelská plocha pro bakterie. Tyto bakterie produkují kyseliny a toxiny, které:
- poškozují dásně a způsobují paradentózu - zánět dásní, který může vést ke ztrátě zubů
- zvyšují riziko infekcí v těle, protože bakterie z úst mohou putovat do krve a ovlivňovat srdce, plíce nebo dokonce cukrovku
- způsobují trvalé ztráty kosti kolem zubů, které se už nevrátí
Podle studií z Journal of Clinical Periodontology lidé s neodstraněným zubním kamenem mají třikrát vyšší riziko ztráty zubů do věku 50 let. A to i při tom, že se pravidelně čistí zuby.
Co dělat, když máte hluboký kámen?
Nemůžete ho odstranit doma. Žádný kartáček, žádná nit, žádný ústní vodík nebo baking soda ho neodstraní. Je to jako pokusit se odstranit rzi z auta štětcem - některé věci potřebují speciální nástroje a odborníka.
První a jediný správný krok: navštivte zubního hygienistu. On nebo ona použije speciální nástroje - ultrazvukový skrabák a ruční skrabečky - k odstranění kamenů bez poškození zubů a dásní. Tento proces se nazývá odstranění zubního kamene nebo skalpování. Je to rychlé, nebojte se toho - většinou trvá 30-60 minut a není bolestivé, pokud máte zdravé dásně.
Pokud máte zánět dásní, může lékař doporučit i hluboké čištění - tzv. skalpování a vyhlazování kořenů. To znamená, že se nejen odstraní kámen, ale i hladká se povrch kořenů, aby se bakterie nemohly znovu přilepit.
Jak předcházet hlubokému kameni?
Předcházet je mnohem jednodušší než léčit. A klíčem je pravidelné a správné čištění - nejen kartáčkem.
- Čistěte si zuby dvakrát denně - ráno a večer, alespoň dvě minuty. Nezapomeňte na zadní zuby - tam se kámen tvoří nejčastěji.
- Používejte mezizubní kartáček každý večer. Nejde jen o „doplněk“. Je to základní nástroj. Pokud nečistíte mezery mezi zuby, zbytečně riskujete kámen - i když máte dokonalý kartáček.
- Nit na zuby je stejně důležitá jako kartáček. Pokud vám mezizubní kartáček připadá příliš velký, použijte nit. Obě možnosti fungují - ale obě musíte používat.
- Pláchněte si ústa po každém jídle vodou, pokud nemůžete čistit zuby. To sníží množství zbytků jídla, které bakterie potřebují k výrobě kamenů.
- Navštěvujte zubního hygienistu každých 6-12 měsíců. Nečekáte, až vás bolí zub. Včasná kontrola znamená, že kámen nezíská čas se zakořenit.
Pokud máte zubní náhrady, braketové ortopedické zařízení nebo nějaké jiné zařízení v ústech, ještě větší pozornost vyžadujete. Tam se kámen tvoří rychleji a je obtížnější odstranit.
Co se stane, když kámen ignorujete?
Pokud kámen neodstraníte, postupně se rozšiřuje pod dásně. Dásně se začnou odsouvat od zubů - vznikají tzv. paradentální kapsy. Tyto kapsy jsou jako malé jamky, kde se hromadí bakterie a kámen. Čím větší jsou kapsy, tím horší je stav.
Na konci tohoto procesu může dojít k:
- Ztrátě zubů - protože kost kolem zubu se rozpadá
- Chůdě na zubních náhradách - protože zubní náhrady nebudou mít dostatek podpory
- Častým infekcím - záněty dásní se mohou šířit do čelisti nebo dokonce do krve
- Vyšší riziku srdečních onemocnění - podle výzkumů z European Heart Journal je spojení mezi zubním kamenem a srdečními chorobami výrazné
Nejhorší je, že většina lidí to neuvědomí, dokud nezačnou ztrácet zuby. A pak je pozdě.
Je mezizubní kartáček opravdu nutný?
Ano. A nejen „nějaký“ kartáček - musí to být ten správný. Většina lidí používá kartáčky s příliš velkými štětinami nebo příliš tvrdými. To neodstraní kámen - jen ho rozdrtí.
Pokud máte úzké mezery mezi zuby, používejte tenké kartáčky s průměrem 0,6-0,8 mm. Pokud máte širší mezery, můžete použít kartáčky s průměrem 1,0 mm. Výběr závisí na vaší anatomii - a to si můžete nechat poradit u hygienisty.
Nezapomeňte: mezizubní kartáček se používá každý večer, po čištění zubů. Ne jako „když mám čas“. Ale jako pravidlo. Pokud ho nepoužíváte, čistíte jen 60 % plochy zubů. Zbytek je kámen ve stájce.
Když už jste na tom špatně - co dělat?
Nechcete se cítit jako „ztracený“. Nejste. Více než 70 % dospělých v Česku má nějaký stupeň zubního kamene. Ale většina z nich ho nechává být. A to je chyba.
Nejprve: neváhejte jít k hygienistovi. Neříkejte si „bude to bolet“ - dnes je to většinou bezbolestné. A pokud máte zánět, lékař vám může doporučit mírné místní anestetikum.
Nezapomeňte: odstranění kamenů je jen první krok. Důležitější je to, co uděláte potom. Pokud budete pokračovat ve stejné hygieně, kámen se vrátí za pár měsíců.
Udělejte to správně: po odstranění kamenů si nechte hygienista ukázat, jak správně používat mezizubní kartáček a nit. Požádejte ho, aby vám ukázal, kde máte problémové místa. A pak to dělejte každý den. Ne jen „když se to připomene“.
Co se stane, když to děláte správně?
Po třech měsících pravidelného čištění mezizubními kartáčky a nití:
- Dásně přestanou krvácat
- Zápach z úst zmizí
- Už nebudete cítit „nečistotu“ mezi zuby
- Zuby budou vypadat světlejší - protože se odstraní povrchové zbarvení
- Už nebudete mít strach z návštěvy zubního lékaře
A to je všechno jen za pár minut denně.
Můžu odstranit hluboký kámen doma pomocí baking sody nebo ústní vodíku?
Ne. Baking soda a ústní vodík mohou pomoci očistit povrch zubů, ale neodstraní kalcifikovaný kámen pod dásněmi. To vyžaduje profesionální nástroje, které má pouze zubní hygienista. Pokus o domácí odstranění může poškodit zubní sklovinu nebo dásně.
Je mezizubní kartáček skutečně důležitější než zubní nit?
Oboje je důležité, ale mezizubní kartáček je pro většinu lidí jednodušší a efektivnější. Nit je lepší pro úzce zúžené mezery, ale kartáček lépe odstraní plak a zbytky jídla v širších prostorech. Pokud vám nit dělá problémy, kartáček je skvělá alternativa - a naopak. Důležité je, abyste něco používali každý den.
Kolik stojí odstranění hlubokého kamene?
V České republice stojí základní odstranění zubního kamene od 600 do 1 200 Kč, v závislosti na klinice a rozsahu. Pokud je potřeba hluboké čištění (skalpování a vyhlazování kořenů), cena může být až 3 000 Kč za část čelisti. Některé zdravotní pojišťovny hradí část nákladů, pokud máte základní nebo rozšířenou péči.
Může se hluboký kámen vrátit po odstranění?
Ano, pokud nezměníte svou hygienickou rutinu. Kámen se může znovu tvořit za 3-6 měsíců, pokud nečistíte mezery mezi zuby nebo čistíte jen rychle. Pravidelné čištění a návštěvy hygienisty každých 6-12 měsíců jsou jediný způsob, jak tomu zabránit.
Proč se kámen tvoří hlavně na dolních řezákcích?
Protože slinné žlázy v ústech uvolňují sliny, které obsahují minerály, přímo do oblasti dolních řezáků. Když se sliny pomalu vysušují, minerály se usazují na zubech. Navíc lidé často přehlížejí čištění vnitřní strany těchto zubů, protože je těžké se na ně podívat. To vytváří ideální podmínky pro rychlý vývoj kamene.
Co dělat dál?
Nečekáte, až vás začne bolet. Nečekáte, až vám někdo řekne, že máte problém. Pokud jste si všimli jakéhokoli příznaku - černé skvrny, krvácení dásní, zápach - jděte k hygienistovi. Už jste na tom lépe, než většina lidí - protože jste si to všimli.
Teď, když víte, jak to funguje, udělejte jednoduchou změnu: koupěte si mezizubní kartáček a používejte ho každý večer. To je největší investice, kterou můžete do svého ústního zdraví dělat. A nezapomeňte: vaše zuby vás nebudou vždycti mít. Ale když je budete chránit teď, budou vás mít ještě dlouho.