Kolik stojí ústní hygiena? Cena základních postupů a jak si ušetřit

Ústní hygiena není luxus. Je to základ, který vám ušetří tisíce korun na zubních léčbách, které by jinak musely přijít později. Mnoho lidí si myslí, že dobrá hygiena znamená jen časté čištění zubů - ale to je jen začátek. Pravda je, že správná ústní hygiena je celý systém, který zahrnuje nástroje, návštěvy u zubního lékaře a každodenní návyky. A ano, stojí to peníze. Ale kolik opravdu?

Co se skrývá za slovem „ústní hygiena“?

Ústní hygiena není jen čištění zubů. Je to kombinace několika věcí: denní péče doma, pravidelné profylaxe u zubního lékaře a včasná detekce problémů. Když někdo řekne „chci mít dobrou ústní hygienu“, většinou myslí: žádný zubní kámen, žádné krvácení dásní, žádné zápachy z úst a zuby, které nevypadají jako z černého díru.

Skutečná ústní hygiena zahrnuje:

• Čištění zubů dvakrát denně (nejméně 2 minuty)
• Používání zubní nitě nebo mezizubních kartáčků
• Plačťování nebo používání ústní vody s floridem
• Pravidelné profylaktické návštěvy u zubního lékaře (nejméně dvakrát ročně)
• Včasnou léčbu zubního kazu nebo zánětu dásní

Největší chyba, kterou lidé dělají, je čekat, až něco bolí. Pak se rozhodnou, že „už to musí být nějaká katastrofa“. A pak přijde návštěva u zubního lékaře, která stojí desítky tisíc korun. Zatímco denní péče stojí pár stovek.

Cena základních nástrojů pro domácí péči

Nejlevnější způsob, jak začít s ústní hygienou, je koupit si správné nástroje. A ne, nemusíte kupovat nejdražší zubní kartáček z luxusního obchodu.

Na trhu najdete kvalitní zubní kartáčky od 80 Kč do 250 Kč. Elektrický kartáček se vám vyplatí, pokud ho používáte pravidelně - stojí od 1 500 Kč do 4 000 Kč. Výzkumy ukazují, že elektrické kartáčky odstraňují o 21 % více plaku než ruční. A pokud máte citlivé dásně nebo problémy s rukama, je to investice, která se vyplatí.

Zubní nit stojí 30-80 Kč za balení (stačí na 2-3 měsíce). Mezizubní kartáčky (malé kartáčky pro mezery mezi zuby) stojí 40-100 Kč. Plačťové roztoky s floridem: 100-180 Kč za láhev (trvají 2-3 měsíce). A tyto věci nepotřebujete měsíčně. Stačí je koupit jednou za pár měsíců.

Do roka si na domácí hygienické potřeby utratíte mezi 1 000 a 2 500 Kč. Pokud máte elektrický kartáček, můžete se pohybovat na horní hranici. Ale to je stále méně než cena jedné návštěvy u zubního lékaře.

Profylaktické návštěvy u zubního lékaře

Tady začíná větší část nákladů. Profylaktická návštěva zahrnuje kontrolu, odstranění zubního kamene, poléčení zubů a radu, jak zlepšit vaši hygienu. V Česku stojí jedna taková návštěva mezi 800 a 1 500 Kč, podle města a kliniky.

V Olomouci, kde žiji, se průměrná cena pohybuje kolem 1 100 Kč. V Praze nebo Brně může být o 200-300 Kč dražší. V menších městech nebo na venkově se může cena snížit na 700 Kč. Ale pozor: pokud vám lékař řekne „máte hodně zubního kamene“, může být potřeba více než jedna návštěva. A to se přičítá.

Co se stane, když to necháte? Zubní kámen se přemění na kameny, které neodstraníte ani nejlepším kartáčkem. Dásně začnou krvácet, vzniká parodontitida - a ta se léčí jinak. A ta léčba už stojí 5 000 až 20 000 Kč za jednu čelist. Nebo více, pokud potřebujete laser nebo chirurgii.

Co vám zubní pojištění pokryje?

Veřejné zdravotní pojištění v Česku pokrývá jednu základní profylaktickou návštěvu ročně. To znamená, že vám za 1. návštěvu v roce zaplatí pojišťovna. Ale to je jen kontrola a odstranění povrchového plaku. Pokud máte zubní kámen, který je tvrdý nebo hluboký, pojišťovna ho neodstraní.

Často se stává, že lidé přijdou s tím, že „už jsem měl návštěvu, tak proč jinou?“. A pak přijde problém. Protože pojišťovna neplánuje vaši hygienickou péči - jen ji minimalizuje.

Profesionální odstranění zubního kamene je doplňková služba. A pokud chcete, aby vám to někdo udělal dobře - bez bolesti, bez poškození zubů - musíte to platit. Některé doplňkové pojištění (např. VZP, Dům zdraví) pokrývají dvě návštěvy ročně. Zkontrolujte svou smlouvu. Ale i tak: pokud máte citlivé dásně nebo historii parodontitidy, budete potřebovat více.

Co se stane, když ústní hygienu zanedbáte?

Představte si to takhle: každý den, kdy nečistíte zuby správně, vám tělo vytváří drobné „útoky“ na zuby a dásně. Bakterie v plaku vyrábějí kyselinu, která rozkládá sklovinu. Dásně se zánětlivě otékají. A když to necháte, začne se rozpadat kost kolem zubu.

Pokud se necháte, může se stát:

• Zubní kámen - odstranění stojí 1 000-3 000 Kč
• Kaz - výplň stojí 1 500-4 000 Kč za jeden zub
• Zánět dásní (gingivitida) - léčba 2 000-5 000 Kč
• Parodontitida - hluboké čištění 5 000-15 000 Kč
• Ztráta zubu - náhrada implantací: 20 000-40 000 Kč

Když jsem před dvěma lety v Olomouci viděla pacientku, která se nechala v léčbě zubů celých 8 let, měla 12 zubů k rozbití. Celková cena léčby: 142 000 Kč. A to všechno jen proto, že nechala zubní kámen a nechodila na profylaxi. Kdyby každý rok zaplatila 1 200 Kč za návštěvu, celkem by utratila 9 600 Kč za osm let. Rozdíl: 132 400 Kč.

Jak si ušetřit, aniž byste zanedbali hygienu?

Nemusíte být bohatý, abyste měli zdravé zuby. Tady je, jak to udělat s rozumným rozpočtem:

1. Kupte si kvalitní ruční kartáček (100 Kč) a zubní nit (50 Kč). Stačí.
2. Chodte na profylaxi dvakrát ročně. Využijte zdarma návštěvu od pojišťovny a druhou si zaplaťte - to je 1 100 Kč na rok.
3. Používejte ústní vodu s floridem - 150 Kč za láhev, která vydrží 3 měsíce.
4. Nechte si od lékaře ukázat, jak správně čistit mezery mezi zuby. Většina lidí to dělá špatně.
5. Nečekávejte, až bolí. Pokud dásně krvácí, jděte. To je varovný signál, ne normální stav.

Na rok to dělá kolem 1 500 Kč. To je méně než cena jednoho nového telefonu. A zároveň vám ušetří tisíce korun, bolest a čas.

Co se děje u dětí a seniorů?

Děti mají zubní hygienu pokrytou pojišťovnou. Každý rok mají dvě bezplatné profylaktické návštěvy. Ale to neznamená, že doma nemusíte děti učit čistit zuby. Většina dětí má kaz na molarech, protože rodiče nekontrolují čištění. Děti pod 8 let potřebují pomoc. A to stojí čas - ne peníze.

Senioři jsou nejrizikovější skupina. S věkem klesá produkce slin, což znamená více bakterií. Mnoho seniorů má zubní protézy, ale zapomínají je čistit. A dásně pod nimi se zánětlivě zvětšují. Profylaxe u seniorů je stejně důležitá jako u mladých. A cena je stejná. Jenže mnozí se bojí chodit, protože si myslí, že „už je to pozdě“. To je největší omyl. Zdravé dásně znamenají lepší stravu, lepší kvalitu života a nezávislost.

Je to vůbec stojí za to?

Když si spočítáte, kolik stojí ústní hygiena, a pak kolik stojí její zanedbání - odpověď je jasná. Nejde o to, jestli si můžete dovolit hygienickou péči. Otázka zní: si můžete dovolit nechat zuby zahynout?

Zubní hygiena není výdaj. Je to investice do vašeho těla, vašeho času a vašich peněz. A každý den, kdy jste věrní svým zubům, se stáváte silnějším. Nejen v ústech - ale i v životě. Když nemusíte bát se smát, jíst křupavé oříšky nebo mluvit bez zápachu, cítíte se lépe. A to nemůžete koupit za žádné peníze.