Prevence zubního kamene: 5 jednoduchých kroků pro zdravé zuby

< p >Máte zuby čisté, ale přesto se vám objevuje zubní kámen? To není žádná náhoda. Zubní kámen vzniká, když se plak nebo zbytky potravy nečistí správně. Ale nebojte, předcházet mu můžete snadno a bez nákladných zákroků. Stačí několik jednoduchých triků, které vám ušetří čas i peníze.

Proč se vyhýbat zubnímu kameni?

< p >Zubní kámen není jen estetický problém. Pokud ho neodstraníte, může způsobit krev z dásní, zápach z úst a dokonce i ztrátu zubů. A věřte mi, není to nic hezkého. Většina lidí si myslí, že stačí čistit zuby kartáčkem, ale to nestačí. Mezizubní prostory jsou příliš těžké na čištění pouze kartáčkem.

Jak to udělat správně?

< p >První věc, kterou musíte dělat denně, je používat mezizubní kartáček. Neříkejte, že to není pro vás – jednoduše ho vložte mezi zuby a pohybujte jím jemně. To odstraní plak, který se tam skrývá. Pokud to děláte každý den, už nikdy nebudete mít problém s kamenem.

< p >Druhý důležitý bod je správná technika čištění. Nečistěte zuby silně a rychle, to jen poškozuje dásně. Místo toho pohybujte kartáčkem v kruhových pohybech a nezapomeňte na zadní zuby. Mnoho lidí zanedbává tyto místa, ale tam se zubní kámen vytváří nejčastěji.

< p >Třetí tip: Využijte přírodní metody. Například můžete přidat do vody trochu octa nebo sůl, když čistíte zuby. To pomáhá odstranit zbytky potravy a neutralizovat kyselinu. Ale nezapomeňte, že to není náhrada za pravidelné čištění.

< p >Čtvrtý bod: Když budete mít zubní kámen, nezkoušejte ho odstraňovat doma. To může poškodit zuby. Raději si vyzvedněte návštěvu u zubaře. Oni mají speciální nástroje a vědí, jak to udělat bezpečně.

< p >A poslední, ale nejméně důležité: Kupujte dobré zubní kartáčky a pasty. Levné kartáčky často nečistí dobře a mohou poškodit zuby. Většina lidí si myslí, že když platí více, bude to lepší, ale to není pravda. Výběr závisí na vašich potřebách, ne na ceně.