Zubní sklovina – co to je a proč ji musíte chránit

Skřípání zubů, sladkosti, kyselé limonády – všechny tyhle věci mohou vaši sklovinu oslabit. Sklovina je nejtvrdší část zuba, ale není nezničitelná. Jakmile se naruší, už se vrátí jen obtížně. Proto je dobré vědět, co sklovinu rozkládá a jak jí můžete pomoct zůstat silná.

Co rozkládá sklovinu?

Nejčastěji za poškození skloviny stojí kyseliny. Kyseliny vznikají nejen v potravě – například v citrusových plodech, jogurtech nebo vinných nápojích – ale i v ústech, když bakterie rozkládají cukry. Tenhle proces uvolňuje kyselé prostředí, které sklovinu vyžírá. Dalším nepřítelem je časté a drsné čištění zubů. Tvrdý kartáček nebo agresivní pasta může povrch poškrábat a vytvořit mikroskopické trhliny, kde se bakterie snadněji usazují.

Stres, suchý mouth (nedostatek slin) a kouření také přispívají k erozi. Sliny mají obrannou funkci – neutralizují kyseliny a pomáhají remineralizovat sklovinu. Když jich máte málo, zoubky jsou zranitelnější.

Praktické tipy na ochranu skloviny

1. Vyberte správný kartáček. Měkké štětiny a neutrální tlak jsou klíčové. Kartáček čistěte ráno a večer, ne po každém jídle, pokud nejste po konzumaci extrémně kyselých potravin.

2. Používejte fluoridovou zubní pastu. Fluorid posiluje sklovinu a pomáhá nahrazovat ztracené minerály. Pokud máte vysokou citlivost, volte pastu pro citlivé zuby.

3. Omezte kyselé nápoje a snacky. Pokud si dopřejete limonádu nebo džus, pít ho raději během jídla a po něm vypláchnout ústa vodou. To snižuje dobu, po kterou jsou zuby vystaveny kyselině.

4. Nezapomeňte na sliny. Žvýkejte žvýkačku bez cukru po jídle – podpoří produkci slin a pomůže neutralizovat kyseliny.

5. Pravidelně navštěvujte zubaře. Profesionální čištění odstraní zubní plak a kontroluje stav skloviny. Zubní lékař vám také může doporučit speciální gely nebo laky s vysokým obsahem fluoru.

6. Hydratace a výživa. Dostatek vody a potravin bohatých na vápník a vitamín D (mléčné produkty, ryby, ořechy) dodá zubům potřebné stavební kameny.

7. Vyhněte se kouření. Nikotin a dehet poškozují dásně i sklovinu, prodlužují dobu hojení po ošetřeních a zhoršují zápach úst.

Klíčové je pravidelné a šetrné čištění, zdravá strava a kontrola u odborníka. Pokud se vám podaří omezit kyselé potraviny a podpořit přirozenou obranu slin, vaše sklovina se bude držet pevně a zuby vám vydrží dlouho krásné a zdravé.