Hygiena zubů: Jak správně čistit zuby a předcházet zánětům

When working with hygiena zubů, systém pravidelného čištění a péče o ústní dutinu, který předchází infekcím, zánětům a ztrátě zubů. Also known as ústní hygiena, it is the single most important factor in keeping your teeth and gums healthy for life. Nejde jen o to, abyste si zuby čistili dvakrát denně. Pokud to děláte špatně, můžete si způsobit ještě větší škodu než když je vůbec nečistíte.

Zubní plak, ten tenký lepkavý film bakterií, který se tvoří na zubech během dne, je hlavní původce všech problémů. Když ho neodstraníte, ztuhne a přemění se na zubní kámen, tvrdou vrstvu, kterou už neodstraníte kartáčkem ani nití. Ten pak dráždí dásně, měkké tkáně kolem zubů, které se při zánětu červenají, krvácí a odstupují. A to je začátek parodontitidy – nemoci, která způsobuje ztrátu zubů. Mnoho lidí si myslí, že krvácení dásní je normální. Není. Je to varovný signál, že vaše hygiena zubů selhává.

Nejčastější chyba? Čistit zuby příliš agresivně. Tvrdý kartáček a silné tlačení poškozují dásně a zubní sklovinu. Stačí jemný kartáček, malé kruhové pohyby a čištění po dvě minuty. A nezapomeňte na mezizubní prostory – tam se plak hromadí nejvíc. Nit nebo mezizubní kartáček jsou nezbytné, pokud chcete skutečně čistit. Dále se nezapomeňte na jazyk – tam se také sbírají bakterie, které způsobují zápach z úst.

Hygiena zubů není jen o tom, co děláte doma. I pravidelné návštěvy zubního lékaře jsou klíčové. Pískování zubů, které odstraní kámen, kterého si nevšimnete, nebo kontrola dásní může zamezit většímu problému. Nečekáte, až vás bolí zub. Přijďte, když je vše v pořádku – to je pravá hygiena zubů.

V této sbírce najdete praktické odpovědi na otázky, které vás možná trápí: Proč mi krvácí dásně? Jak odstranit zubní kámen doma? Co dělat, když máte citlivé zuby? Jak vybrat správný kartáček? Všechny články jsou napsané pro lidi, kteří chtějí rozumět, ne jen sledovat pokyny. Nejde o to, kolikrát jste si zuby čistili, ale jak jste je čistili. A to vám pomůžeme zjistit.