Praskliny na zubech – co je příčina a jak se jim vyhnout

Prasklá sklovina je nepříjemná a často bolestivá. Většinou se objeví náhle, ale často se dají předcházet jednoduchými změnami v každodenní péči. Pojďme si rozebrat nejčastější důvody, proč zuby prasknou, a co můžete udělat, aby se to nestalo.

Proč se praskliny objevují?

Nejčastější příčiny jsou: nadměrný tlak při žvýkání tvrdých potravin, špatná technika čištění (příliš tvrdý kartáček), nevyvážená výživa a dlouhodobé vypínání zubů (např. při stresu). Když na zub neustále působí drobné mikrošoky, časem se v materiálu vytvoří slabé místo, které může prasknout.

Jak předcházet prasklinám

1. Volte šetrné kartáčky. Měkké štětiny a neagresivní pohyb snižují riziko poškození skloviny. Dvakrát denně, po jídle, ale ne drhněte až k dásním.

2. Dávejte pozor na tvrdé sousty. Ořechy, led, tvrdé bonbóny – raději je rozkousněte před zuby nebo úplně vynechte. Pokud chcete něco křupavého, sáhněte po měkkých ovocích.

3. Pravidelně navštěvujte zubaře. Kontrola jednou za půl roku pomůže odhalit malé poškození dříve, než se promění v prasklinu.

4. Doplňte vápník a vitamin D. Silná sklovina potřebuje minerály. Jogurt, sýry, listová zelenina nebo doplňky stravy podpoří odolnost zubů.

5. Snižte stres a nepřetahujte čelist. Pokud máte tendenci sevřít zuby při práci nebo ve spánku, zkuste relaxační techniky nebo konzultaci s odborníkem na bruxismus.

Když už se prasklina objeví, nenadávejte si a nečekejte. Malá prasklina může rychle vést k infekci nebo citlivosti. Navštivte zubaře – často stačí menší oprava, jako je výplň nebo ochranný lis, a problém je vyřešen.

Jednoduché kroky v každodenní rutině vám mohou ušetřit bolest i náklady. Zapomeňte na drsné kartáčky, dejte si pozor na tvrdé sousty a nechte si pravidelně zkontrolovat stav zubů. Váš úsměv vám poděkuje.