Péče o dásně: 5 jednoduchých tipů pro zdravé dásně

Máte dásně červené, krvácí nebo bolestivé? Nejčastější problémy s dásněmi můžete řešit už doma. Většina lidí si neuvědomuje, že pravidelná péče o dásně může zabránit vážnějším problémům. Nebojte se, v tomto článku vám ukážeme, jak snadno můžete udržet dásně zdravé.

Proč je péče o dásně tak důležitá?

Dásně nejsou jenom 'přesně pod zuby' – jsou klíčové pro celkové zdraví úst. Pokud se dásně zánětlivé, mohou to vést k ztrátě zubů, problémům s trávením a dokonce k systémovým onemocněním. Věděli jste, že zánět dásní je spojen s vysokým krevním tlakem? Ano, věda to potvrdila. Proto je důležité nečekat, až bude problém velký.

5 tipů, které vám pomohou

Používejte mezizubní kartáček každý den. To je skvělý způsob, jak odstranit plak, který se hromadí mezi zuby, kde obyčejný kartáček nedosáhne. Nezapomeňte, že i když máte zuby v pořádku, dásně potřebují pravidelnou péči.

Vyskúšejte zubní pastu s antiseptiky. Tyto pasty pomáhají bojovat proti bakteriím, které způsobují záněty. Většina zubních past s antiseptiky je dostupná v obchodě, a stačí na něj použít jen pár minut denně.

Čistěte zuby správně. Pokud čistíte příliš silně, můžete poškodit dásně. Používejte jemný kartáček a nekousněte zuby příliš silně. Vaše dásně budou vděčné.

Pravidelně navštěvujte zubaře. I když se cítíte dobře, každých 6 měsíců si nechávejte dásně prohlédnout. To vám pomůže odhalit problémy dříve, než se stane něco vážnějšího.

Vyhněte se kouření. Kouření zhoršuje zdraví dásní a zvyšuje riziko zánětů. Pokud kouříte, zvažte, zda byste nemohli zkusit přestat. Vaše dásně a zuby budou děkovat.