Čištění zubů nití: jak to dělat správně a proč to vůbec dělat

Čištění zubů nití je čištění zubů nití, metoda ústní hygieny, která odstraňuje plak a zbytky jídla z míst, kam kartáček nedosáhne. Also known as používání zubní niti, it není volitelné doplnění, ale základní součást každodenní péče o zuby. Mnoho lidí si myslí, že kartáček stačí. Ale když si před zrcadlem otevřete ústa a podíváte se mezi zuby, uvidíte, že tam zůstává plak – ten, který způsobuje kámen, záněty dásní a dokonce ztrátu zubů. Nit je jediný nástroj, který to tam dokáže dostat.

zubní plak, ten bílý, lepkavý film na zubech, se tvoří každý den a začíná hromadit se právě mezi zuby. Když ho neodstraníte, ztuhne a přemění se na zubní kámen, tvrdou vrstvu, kterou už neodstraníte ani nejlepším kartáčkem. A právě tam, mezi zuby, začínají problémy s dásněmi, první příznaky jsou krvácení, opuchnutí a bolest při čištění. Nejde o náhodný zánět – je to reakce na bakterie, které žijí v plaku. A ty tam nejsou jen tak – jsou tam proto, že je tam co jíst. A co jí? Zbytky jídla, které jste neodstranili nití.

Není potřeba mít dokonalou techniku. Stačí správný postup: název niti, asi 45 cm, obtočte ji kolem prstů, udržujte ji mezi zuby jemně, nezatlačujte silou. Pohybujte jí nahoru a dolů, nebojte se, že to bude trochu škrábat – to je normální, když je dásně zdravé. Pokud krvácí, znamená to, že je potřeba čistit častěji, než že byste měli přestat. Když to děláte pravidelně, dásně se zacelí a krvácení zmizí. A nezapomeňte: nejde o to, kolikrát denně to děláte, ale jestli to děláte vůbec. Většina lidí čistí zuby dvakrát denně – ale jen tři z deseti používá nit. A to je přesně ten rozdíl mezi zdravým úsměvem a návštěvou u zubaře kvůli zánětu.

V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět o čištění zubů nití – od toho, jakou nit si vybrat, až po to, jak se s ní vypořádat, když máte rovnátka nebo implantáty. Uvidíte, proč některé niti fungují lépe než jiné, jak se s nimi vyrovnat, když jste začátečník, a proč to stojí za to, i když to působí jako zbytečný krok. Nejde o to, jestli máte perfektní kartáček. Jde o to, jestli máte perfektní hygienu – a to bez niti prostě není.