Černý zubní kámen – co to je a jak se ho zbavit?

Černý zubní kámen není jen kosmetický problém, může vést i k zánětům dásní a dalším komplikacím. Většinou vzniká, když se zubní plak nezvedne pravidelným čištěním a ztvrdne. Jakmile se vytvoří, není ho možné odstranit jen zubní pastou – potřebujete konkrétní kroky. V tomto textu vám poradím, co ho způsobuje, jak mu předcházet a jak ho bezpečně odstranit.

Co způsobuje černý zubní kámen

Hlavní viníkem je nečistá ústní hygiena. Pokud kartáčujete zuby méně než dvakrát denně nebo vynecháváte mezizubní prostory, zůstává na zubech bakteriální plak. Ten se během několika dní mineralizuje a přemění se na tvrdý kámen. Barvu určuje, co jíte – červené víno, káva, čaj, tabák a potraviny s vysokým obsahem železa mohou způsobit tmavě zbarvený, téměř černý povrch.

Dalším faktorem jsou individuální podmínky: nízký průtok slin, genetické predispozice a některé onemocnění (např. cukrovka) zrychlují tvorbu kamene. Dokonce i špatně padnoucí protézy či rovnátka mohou vytvořit úkryty, kde se plak hromadí.

Jak ho předcházet a odstranit

Nejlepší obrana je pravidelná, důkladná hygiena. Kartáčujte zuby kruhovými pohyby po dobu dvou minut, nezapomeňte na jazyk a dásně. Používejte dentální nit nebo mezizubní kartáčky – pomohou dostat se do mezery, kde zubní kartáček nedosáhne. Očistěte si zuby po konzumaci silně zabarvujících nápojů vodou, to sníží chladnutí barviv na povrchu.

Na trhu jsou i speciální pasty a ústní vody s obsahem pyrofosfátu nebo citrátu, které zadržují minerály a zpomalují ztvrdnutí plaku. Používejte je podle návodu, ale nečekejte, že samy kámen odstraní.

Pokud už se kámen vytvořil, domácí metody mají omezený účinek. Vklínění s jedlou sodou nebo octem může plak mírně rozbít, ale tvrdý černý kámen potřebuje profesionální odstranění pomocí ultrazvukového čističe nebo ručního skaleru v zubní ordinaci. Navštivte zubaře alespoň jednou za půl roku – ten vám kámen sebere a podá tipy na úpravu hygieny.

Pro dlouhodobou ochranu zkuste změnit stravovací návyky. Omezte kávu, čaj, červené víno a tabák. Pokud kouříte, přestaňte – kouření nejen zabarvuje kámen, ale i zeslabuje imunitu dásní. Pijte více vody, pomůže vyplavit zbytky jídla a podpoří tvorbu slin.

Kámen můžete také předcházet pomocí pravidelných kontrol u zubaře. Ten zjistí první známky tvorby kamene a provede profesionální čištění, než se problematika rozroste. V průběhu času si tak udržíte zdravé dásně a jasný úsměv.

Stručně řečeno: čistota, kontrola a správná výživa jsou klíčem. Pokud se vám podaří udržet plak pod kontrolou, černý zubní kámen se objeví jen zřídka, a když ano, profesionální ošetření ho odstraní rychle a bez bolesti.