Péče o zuby: Jak udržet úsměv zdravý a krásný

Chcete mít zdravé zuby a krásný úsměv, ale nevíte, kde začít? Nebojte se, nejde o nic složitého. Stačí několik jednoduchých kroků každý den. V našem průvodci vám řekneme, co vám opravdu pomůže, až budete chtít mít zuby, které budou vypadat a cítit skvěle. A nejlepší je, že to není o žádných nákladech – jde o to, co děláte každý den.

Jak vybrat správný zubní štětec

První věc, kterou potřebujete, je dobrý zubní štětec. Nejlepší je ten s měkkými vlákny – tvrdé štětce mohou poškodit zuby i dásně. Pokud máte problém s dásňovou krvácením, zvažte elektrický štětec. Tyto štětce čistí lépe a vy vám připomenou, kdy je čas na výměnu (každé 3 měsíce). A nezapomeňte: štětec máte používat dvakrát denně, po dobu dvou minut. Pokud používáte elektrický štětec, jen ho posuňte po zubech a nevrtějte ho – to je důležité pro správné čištění.

Proč je důležité čistit mezi zuby

Čištění zubů štětcem není dostatečné. Mezi zuby se hromadí plak, který může způsobit kazu a záněty dásní. Používejte zubní nit nebo interdentalní štětec – ty jsou ideální pro ty místa, která štětec nedosáhne. Pokud vám to připadá složité, začněte s jednou zubní nití denně. Za pár týdnů budete mít zvyk a vaše zuby budou mít lepší stav. Interdentalní štětce jsou také skvělé pro lidi s ortodontickými zařízeními, protože snadno dostanou do těchto míst.

Kromě toho, nezapomeňte na ústní plivku. Ta pomůže odstranit zbytek bakterií a udržet dech čerstvý. Ale nezapomeňte, že žádná ústní plivka nenahradí čištění štětcem a nití. Důležité je to dělat pravidelně, abyste mohli zůstat zdraví a mít krásný úsměv. A pokud máte problém s krvácením dásní nebo bolestí, nečkejte, až to bude velký problém – navštivte dentista co nejdříve.

Naše stránky nabízejí různé nástroje, které vám pomohou při každodenní péči o zuby. Zkusíte elektrický štětec? Nebo možná interdentalní štětec pro ty těžko přístupné místa? Všechno najdete v kategorii nástrojů pro zubní péči. Ať už máte zuby v pořádku, nebo chcete zlepšit svou ústní hygienu, máme nástroje, které vám pomohou. A nezapomeňte: každý den o 2 minuty více pro zuby, a za rok budete rád, že jste to dělali.