Zubní hygiena: 5 praktických tipů, které změní vaši péči o zuby
Máte krvácení dásní při čištění zubů? To není normální! Mnoho lidí si myslí, že to je součást čištění, ale to je omyl. Správná zubní hygiena je mnohem více než jen pravidelné čištění kartáčkem. Bez správného postupu můžete způsobit poškození dásní a dokonce zhoršit zubní kázen.
Chcete mít zdravé zuby a úsměv, který vás bude těšit? Začněte tím, že si osvojíte základy ústní hygieny. Nejde jen o to, jak často čistíte, ale i o to, jak to děláte. A nejlepší začátek je mezizubní kartáček – ten vám pomůže dostat se tam, kam jinak nedosáhne.
Proč mezizubní kartáček je váš nejlepší kamarád
Mezizubní kartáček je ten nejlepší nástroj, který vám pomůže čistit mezery mezi zuby. Většina lidí si myslí, že stačí kartáček, ale mezi zuby se skrývá až 50 % plaku. Když nepoužíváte mezizubní kartáček, zubní kámen se tam hromadí a může způsobit zánět. Vybírejte si ten správný tvar a velikost – pro užší mezery použijte tenký kartáček, pro širší větší. Důležité je čistit jím každý den, ať už je to ráno nebo večer.
Co dělat, když se vám zubní kartáček nezdaří?
Pokud vám krvácení dásní přetrvává, možná děláte nějakou základní chybu. Čistíte příliš silně? To může poškodit dásně. Používáte tvrdé kartáčky? Zkuste mírnější. Nebo možná nepřemýšlíte o tom, kdy vyměnit kartáček – doporučuje se to každých 3 měsíce. Pokud nevíte, co dělat, podívejte se na náš článek „Co nedělat při čištění zubů“. V něm najdete všechny tipy, které potřebujete.
Začněte dnes. Vezměte si mezizubní kartáček a vyzkoušejte ho při dalším čištění. Za pár týdnů uvidíte rozdíl – dásně budou méně krvácet a zuby budou čistší. Pamatujte, že správná zubní hygiena je klíčem k tomu, abyste se mohli usmívat bez starostí. A nezapomeňte, že pravidelná návštěva u zubaře je stejně důležitá jako domácí péče. Už dnes si vezměte mezizubní kartáček a začněte dělat rozdíl v péči o své zuby.
Jak dlouho trvá vstupní prohlídka u zubaře? Průměrný čas a co vás čeká
•1 pro 2025
Vstupní prohlídka u zubaře trvá obvykle 30-60 minut. Zahrnuje prohlídku zubů, dásní, rentgen a konzultaci. Nejde o bolestivou zkušenost, ale o základní hodnocení vašeho ústního zdraví. První návštěva je zdarma při zdravotním pojištění.
Kdy se objednat na dentální hygienu? Praktický návod pro české pacienty
•29 lis 2025
Zjistěte, kdy je nejlepší čas na dentální hygienickou návštěvu a pískování zubů. Praktické rady pro české pacienty - jak často, proč to dělat a co se stane, když to odložíte.
Počínající zubní kaz: Jak ho zvládnout bez stresu a zabránit jeho rozvoji
•28 lis 2025
Počínající zubní kaz je reverzibilní fáze, kterou lze zastavit bez plomby. Zjistěte, jak ho rozpoznat, co dělat doma a kdy jít k zubnímu lékaři, aby se kazu nezhoršila.
Zubní plak: Co to znamená pro vaše dásně a jak ho efektivně odstranit
•30 říj 2025
Zubní plak není jen špína - je to živá kolonie bakterií, která poškozuje dásně a vede k zánětům i ztrátě zubů. Zjistěte, jak ho odstranit a proč je důležité reagovat hned při prvním krvácení.
Proč mi žloutnuly zuby? Příčiny a co s tím udělat
•29 říj 2025
Zuby žlutnou kvůli plaku, potravinám, kouření nebo stárnutí. Zjistěte příčiny a jak je efektivně a bezpečně bělit. Prevence je klíč - a nezapomeňte na pravidelné návštěvy zubaře.
Bolest předních zubů - příčiny, úleva a prevence
•21 říj 2025
Zjistěte, co způsobuje bolest předních zubů, jak ji zmírnit doma i u zubaře a jak předejít budoucím potížením. Praktické tipy, příznaky a prevence v jednom přehledu.
Jak dlouho trvá pískování zubů? Praktický průvodce pro pacienty v Praze
•20 říj 2025
Zjistěte, jak dlouho trvá pískování zubů, jak probíhá, co můžete očekávat a jak často ho mít. Praktický průvodce pro pacienty v Praze.
Jak efektivně odstranit zubní kámen a získat zdravý úsměv
•4 říj 2025
Praktický návod, jak odstranit zubní kámen, co zahrnuje domácí i profesionální metody a jak dlouhodobě udržet zdravý úsměv.
Efektivní způsoby, jak předcházet zubnímu kameni u dětí bez stresu
•4 čec 2024
Zubní kámen u dětí je častým problémem, který může narušit jejich ústní hygienu. Tento článek se zaměřuje na jednoduché a účinné metody prevence a odstraňování zubního kamene, aniž by děti prošly stresem. Naučíte se, jak správně pečovat o dětské zuby, jaké nástroje využít a kdy navštívit zubaře.
Jak se vyhnout opotřebení keramických zubů
•21 čen 2024
Keramické zuby jsou oblíbeným řešením pro obnovu krásného úsměvu a zdraví ústní dutiny. Nicméně, aby vydržely co nejdéle, je nutné jim věnovat správnou péči a pozornost. Tento článek vám nabídne užitečné tipy a postupy, jak se vyhnout předčasnému opotřebení keramických zubů, a zajistí, že si udržíte zdravý a krásný úsměv co nejdéle.