Zubní hygiena: 5 praktických tipů, které změní vaši péči o zuby

Máte krvácení dásní při čištění zubů? To není normální! Mnoho lidí si myslí, že to je součást čištění, ale to je omyl. Správná zubní hygiena je mnohem více než jen pravidelné čištění kartáčkem. Bez správného postupu můžete způsobit poškození dásní a dokonce zhoršit zubní kázen.

Chcete mít zdravé zuby a úsměv, který vás bude těšit? Začněte tím, že si osvojíte základy ústní hygieny. Nejde jen o to, jak často čistíte, ale i o to, jak to děláte. A nejlepší začátek je mezizubní kartáček – ten vám pomůže dostat se tam, kam jinak nedosáhne.

Proč mezizubní kartáček je váš nejlepší kamarád

Mezizubní kartáček je ten nejlepší nástroj, který vám pomůže čistit mezery mezi zuby. Většina lidí si myslí, že stačí kartáček, ale mezi zuby se skrývá až 50 % plaku. Když nepoužíváte mezizubní kartáček, zubní kámen se tam hromadí a může způsobit zánět. Vybírejte si ten správný tvar a velikost – pro užší mezery použijte tenký kartáček, pro širší větší. Důležité je čistit jím každý den, ať už je to ráno nebo večer.

Co dělat, když se vám zubní kartáček nezdaří?

Pokud vám krvácení dásní přetrvává, možná děláte nějakou základní chybu. Čistíte příliš silně? To může poškodit dásně. Používáte tvrdé kartáčky? Zkuste mírnější. Nebo možná nepřemýšlíte o tom, kdy vyměnit kartáček – doporučuje se to každých 3 měsíce. Pokud nevíte, co dělat, podívejte se na náš článek „Co nedělat při čištění zubů“. V něm najdete všechny tipy, které potřebujete.

Začněte dnes. Vezměte si mezizubní kartáček a vyzkoušejte ho při dalším čištění. Za pár týdnů uvidíte rozdíl – dásně budou méně krvácet a zuby budou čistší. Pamatujte, že správná zubní hygiena je klíčem k tomu, abyste se mohli usmívat bez starostí. A nezapomeňte, že pravidelná návštěva u zubaře je stejně důležitá jako domácí péče. Už dnes si vezměte mezizubní kartáček a začněte dělat rozdíl v péči o své zuby.