Život s rovnátky – co potřebujete vědět

Máte rovnátka a nevíte, jak si uspořádat každodenní rutinu? Není třeba se bát. V tom, co jíte, jak čistíte zuby a co děláte během dne, jsou malé změny, které mohou léčbu výrazně ulehčit.

Co můžete a nemůžete jíst

První otázka, která padá, je strava. Tvrdé jídlo jako ořechy, tvrdé cukroví nebo klokoty může rovnátka poškozovat. Snažte se místo toho sáhnout po měkkých nebo nakrájených potravinách – vařené zeleniny, ovoce nakrájené na kousky, jogurty a sýry. Když si chcete dát něco křupavého, vyberte si měkké sušenky nebo nakrájený chléb, ale dejte pozor, aby se nepřilepily k drátkům.

Sladkosti nejsou zakázané, ale je dobré je konzumovat s rozmyslem. Lepší volbou jsou žvýkačky bez cukru, které pomáhají čistit mezery mezi dráty. Pokud si přesto dopřejete bonbón, po jídle si ústa vypláchněte vodou, abyste minimalizovali riziko vzniku kazu.

Jak pečovat o rovnátka každý den

Čištění je klíčové. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a speciální mezizubní kartáčky, které se vejdou mezi dráty. Kartáčujte alespoň dvakrát denně a po každém jídle, pokud je to možné. Nezapomeňte i na nit, ale vybírejte si nit s koncovkou, která se dá provléct mezi dráty, nebo speciální nit pro ortodoncii.

Odplavování ústní vodou po jídle pomáhá odstranit zbytky jídla a snižuje kyselost v ústech. Pokud cítíte nepříjemný zápach nebo bolest, nečekejte – kontaktujte svého ortodontistu, aby zkontroloval, zda se něco nezaseklo.

Rovnáky mohou občas způsobit otok dásní. V takovém případě použijte studený obklad na tvář a vypláchněte ústa slanou vodou. Většina nepříjemností odezní během několika dní.

Nezapomeňte také na pravidelné kontroly. Každé dva až tři měsíce přijďte na úpravu drátků, aby se postupovalo podle plánu. Pokud se něco změní – například drátek se rozbije – neváhejte a dejte si domluvit rychlou návštěvu.

Život s rovnátky může být na začátku trochu nepohodlný, ale s těmito jednoduchými tipy se rychle přizpůsobíte. Důležité je mít jasno v tom, co můžete jíst, jak čistit a kdy vyhledat pomoc. Takže nechte se inspirovat, vyzkoušejte si nové recepty a užívejte si postupné změny ve vašem úsměvu.