Zdraví zubů: 5 jednoduchých triků, které vám ušetří návštěvu zubaře

Pokud vám zuby začnou bolet, většinou si říkáte: 'Proč to vlastně dělám?' Ale nebojte – není to třeba tak složité. Většina lidí si myslí, že zubní zdraví je jen o čištění, ale to není pravda. Ve skutečnosti jde o několik jednoduchých věcí, které můžete začít dnes. A nebojte se – nejsou to žádné komplikované postupy, jen pár tipů, které změní vše.

Co děláte špatně každý den?

Mnoho lidí čistí zuby příliš silně, což poškozuje sklovinu. Stačí jemně, a to alespoň dvakrát denně. Také často zapomínají na mezizubní kartáčky – ty jsou klíčové pro odstranění plaku tam, kde zubní kartáček nedosáhne. A nezapomeňte: káva a čaj mohou zbarvit zuby, takže po nich si vypláchněte ústa vodou. To je jednoduché, ale účinné.

Když už je problém, co dělat?

Pokud máte bolest, nečekajte, až to zmizí samo. Většina lidí si myslí, že to bude jen na chvíli, ale kaz se může rozšířit. Vezměte si výhled na to, co je v článku 'Co se děje při odumření zubu' – čím dříve přijedete, tím jednodušší je léčba. A nebojte se zeptat zubaře o ceně – například v článku o implantátech je to vysvětleno jasně. Pamatujte: prevence je levnější než oprava. Pokud máte děti, podívejte se do článku o zubním kamenu u dětí – děti potřebují jinou péči, ale není to těžké. Stačí začít dřív.

A co když máte rovnátka? V článku 'Co nesmíte jíst s rovnátky' je vysvětleno, co je lepší vynechat. Některé potraviny mohou poškodit vaše ošetření, ale to se dá snadno obejít. Jednoduše: nejste sami. Mnoho lidí má stejné problémy, ale s pravými radami to řešíte bez stresu. Začněte dnes – vaše zuby budou vděčné.