Jak vzniká sklovina a proč je pro zuby tak důležitá

Každý z nás si neví, že to, co chrání naše zuby před kazem a poškozením, je tvrdá vrstva zvaná sklovina. Sklovina není něco, co se tvoří jen jednou a pak už se neřeší – její tvorba i údržba jsou celou dobu součástí našeho ústního zdraví.

Sklovina začíná růst už v dětství, během vývoje mléčných a trvalých zubů. V tomto období je největší šance, že se vytvoří silná a hustá vrstva, protože tělo má dostatek minerálů, hlavně vápníku a fosforu. Pokud se dítě krmí dobře a má dostatek fluoridu, dostane se do skloviny více minerálů a je méně náchylná k dalším poškozením.

Co podporuje zdravý růst skloviny

Jednoduché věci, které můžeme udělat každý den, mají velký vliv:

• Fluorid – najdete ho v zubní pastě, ústních vodách nebo v pitné vodě. Posiluje sklovinu a pomáhá opravovat malé poškození ještě před tím, než se změní v kaz.
• Vyvážená strava – potraviny bohaté na vápník (mléko, jogurt, sýry) a vitamín D (sluneční světlo, tučné ryby) dodávají stavební kameny, které sklovina potřebuje.
• Omezení kyselých nápojů – limonády, džusy a dokonce i časté konzumace citrusů mohou kyselinou rozrušovat sklovinu. Pokud je pijete, raději je vypláchněte vodou a nechte ústní dutinu odpočinout alespoň 30 minut, než si čistí zuby.
• Správná hygiena – čistěte zuby dvakrát denně jemným kartáčkem a nepřehánějte s drhnutím. Příliš tvrdý tlak může sklovinu mechanicky opotřebovat.

Tyto kroky nezaručují, že se sklovina nikdy nepoškodí, ale výrazně snižují riziko erozi a kazů.

Jak podpořit remineralizaci už poškozené skloviny

Sklovina se nedokáže sama obnovit, ale může se „opravit“ – tj. doplnit ztracené minerály. To se děje během remineralizace. Pokud po jídle nebo pití necháte ústa na chvíli v klidu, sliny obsahují přirozeně vápník a fosfáty, které se mohou usadit na poškozených místech.

Pomocí těchto jednoduchých triků můžete proces podpořit:

• Žvýkejte cukr neobsahující žvýkačku – stimuluje tvorbu slin.
• Po jídle vypláchněte ústa vodou, ale nečistěte zuby okamžitě, aby měly čas na remineralizaci.
• Konstantně používejte fluoridovou pastu; některé pasty mají extra složky určené přímo pro remineralizaci.

Pokud se sklovina již rozpadne, například kvůli dlouhodobé kyselé stravě, může být potřeba profesionální ošetření – například aplikace fluoru nebo zapečetění zubů.

Nezapomeňte, že sklovina není neporazitelná, ale s trochou péče ji můžete udržet silnou po celý život. Stačí se držet základních pravidel – dobrá hygiena, vhodná strava a pravidelné kontroly u zubaře. Vaše zuby vám poděkují jasným úsměvem a menšími návštěvami kancléřky.