Jak předcházet prasklinám na zubech: co dělat hned

Prasklina na zubu není jen kosmetický problém – může bolet, způsobit infekci a stát vás peníze na opravu. Dobrá zpráva je, že většinu prasklin můžete předcházet jednoduchými změnami v každodenní péči. Podívejme se, co konkrétně pomáhá zachovat zuby pevné a zdravé.

Co způsobuje praskliny?

Nejčastější příčinou jsou náhlé síly, jako kousnutí tvrdého jablka, ledu nebo nesprávné používání zubních kartáčků. Další rizikové faktory jsou:

• slabá sklovina – často kvůli nedostatku fluoridu nebo agresivnímu čištění;
• časté pití kyselých nápojů (soda, džusy) a čaje;
• zvyky jako skřípání zubů nebo časté žvýkání tvrdých bonbónů.

Všimnete si, že mnoho z nich můžete ovlivnit sami. Stačí si ujasnit, kde ve svém životě jsou slabiny.

Jak jim předejít?

1. Správná hygiena bez agresivity. Používejte měkký kartáček a jemně čistěte zuby krouživými pohyby. Nepřetlačujte, protože tlak může sklovinu oslabit a zvýšit riziko prasklin.

2. Fluorid. Zubní pasta s fluoridem posiluje sklovinu a pomáhá opravovat malé nerovnosti dříve, než se promění v prasklinu. Pokud máte vysoké riziko, zeptejte se zubaře na doplňkový fluoridový gel.

3. Omezte kyselé a tvrdé potraviny. Po konzumaci citrusů, vína nebo sodovky počkejte alespoň 30 minut, než si znovu vyčistíte zuby – kyseliny potřebují čas, aby se neutralizovaly. Místo tvrdých bonbónů raději sáhněte po ovoci nebo ořechových máslech.

4. Ochrana při sportu. Pokud hrajete kontaktní sporty, noste zubní chránič. Chránič absorbuje nárazy a snižuje šanci, že vám při úderu do čela praskne zub.

5. Kontrola skřípání zubů. Pokud se probudíte s bolestí čelistí, může to být známka bruxismu. Zubní dlahu od zubního lékaře vám pomůže předejít poškození skloviny.

6. Pravidelné kontroly. Navštěvujte zubaře alespoň jednou za půl roku. Profesionální čistka odhalí slábnoucí místa dřív, než vznikne prasklina, a umožní včasné ošetření.

S těmito jednoduchými kroky snížíte šanci, že se vám zub zlomí při každodenní činnosti. Nezapomeňte, že prevence je levnější a méně bolestivá než oprava.

Máte další tip, který vám pomohl? Podělte se v komentářích a pomozte ostatním udržet úsměv zdravý.