Péče o zuby po bělení – co dělat, aby úsměv vydržel

Právě jste si dopřáli bílý úsměv. Teď je důležité vědět, jak se o zuby starat, aby barva nevybledla rychle. Vše, co potřebujete znát, najdete v tomto průvodci. Čtete-li to, pravděpodobně chcete rychlé a praktické rady, takže pojďme rovnou na to.

Co jíst a čemu se vyhnout

Po bělení jsou zuby citlivější a sklovina je dočasně otevřenější. Vyhněte se potravinám a nápojům, které mohou zabarvit zuby nebo dráždit dásně. To zahrnuje červené víno, kávu, čaj, tmavé limonády, borůvky a špenát. I silně kořeněná jídla a kyselé ovoce (citróny, pomeranče) mohou dráždit citlivost.

Ideální volba jsou bílá a světle barevná jídla: rýže, brambory, kuřecí maso, ryby, jogurt, tvaroh a měkký sýr. Pokud chcete něco na zubní barvu, sáhněte po jablkách, mrkvi nebo celeru – čistí zuby přirozeně.

Po dobu alespoň 48 hodin po bělení zkusíte jíst hlavně tekuté nebo měkké pokrmy. Polévky, krémové omáčky a smoothies jsou bezpečné. Později můžete postupně přidávat pevnější jídla, ale ještě 1‑2 týdny dávejte pozor na tvrdé kousky, jako jsou ořechy nebo tvrdý chléb.

Jak čistit a doplňovat péči

První dva dny po ošetření použijte jen jemný zubní kartáček a neabrazivní pastu. Silně abrazivní složení může poškozovat povrch, který byl právě bělený. Vyberte pastu bez bělících činidel a s flúrem – ten pomůže zesílit sklovinu.

Čistění několikrát denně je klíčové, ale ne přehánějte sílu. Jemné krouživé pohyby jsou dostačující. Pokud máte mezizubní kartáčky nebo dentální nit, použijte je také – pomůžou odstranit plak z těžko dostupných míst.

Po čištění můžete aplikovat speciální zvlhčovač ústní dutiny pro po bělení. Obsahuje často xylitol, který snižuje růst bakterií, a pomáhá stabilizovat bílý odstín. Používejte ho dvakrát denně, nejlépe ráno a večer.

Citlivost po bělení můžete zmírnit studenou vodou nebo gelovým krémem na citlivé zuby. Naneste malé množství na postižená místa a nechejte zaschnout, než se pustíte do jídla.

Nezapomeňte na pravidelné kontroly u zubaře. I když se cítíte dobře, profesionální čištění pomůže odstranit zbytkový plak a zlepší dlouhodobou bělost. Dokonce i po úspěšném bělení může zubař doporučit krátkodobé použití bělící pasty pro údržbu.

Strava a hygiena jsou jen částí úspěchu. Vyhněte se kouření – nikotin rychle zabarví zuby a oslabí výsledek bělení. Pokud kouříte, zvažte kratší odvykací období po ošetření.

Na závěr si připomeňte, že bílý úsměv není jen kosmetický doplněk, ale i signál dobré ústní hygieny. Pravidelné čištění, zdravá strava a vyhýbání se barvivům udrží vaše zuby bílý po dlouhou dobu. Stačí dodržet pár jednoduchých pravidel a můžete se těšit na dlouhodobě zářivý úsměv.