Nejčastější chyby v péči o zuby a jak je napravit

Všichni víme, že pravidelná hygiena je základem zdravých zubů, ale často uděláme něco špatně, aniž bychom si to uvědomovali. V tomto článku vám ukážu, co jsou ty nejčastější omyly a jak na ně jednoduše reagovat. Připraveni? Pojďme na to.

Co děláte špatně při každodenním čištění?

První chyba je příliš tvrdý kartáček. Tvrdé štětiny dráždí dásně a poškozují sklovinu. Volte středně měkké, aby kartáčoval, ale ne drtil. Další častý omyl – čistíme jen vnitřní část zubů a zapomínáme na vnější a žvýkací plochy. Každý úsek čistěte po dobu alespoň 30 sekund, dostanete tak rovnoměrný výsledek.

Nezbytnou roli hrají i mezizubní prostory. Lidé často mezizubní kartáčky vynechávají, protože si myslí, že to není nutné. Ve skutečnosti tam zůstává nejvíc plaku, který vede k zánětu dásní a kazům. Vložte kartáček tak, aby byl těsně mezi zuby, a jemně pohybujte dopředu i dozadu.

Poslední, ale rozhodně ne nejméně důležitá, je čas. Mnoho lidí čistí zuby jen 30 sekund, což nestačí na kompletní odstranění usazenin. Nastavte si časovač na dvě minuty a dodržujte ho – vaše dásně vám poděkují.

Jaké chyby dělají nositelé rovnátek?

Rovnátka jsou skvělá investice, ale nesprávná výživa může zpomalit léčbu. Tvrdé nebo lepkavé potraviny, jako jsou karamelky nebo ořechy, mohou bráky rozbít nebo se zachytit. Raději se držte měkkých jídel a po jídle ústní dutinu vypláchněte vodou.

Druhá častá chyba – používání běžné zubní pasty, která může obsahovat abrazivní složky. Vyberte si jemnou pastu určenou speciálně pro rovnátka, aby nedošlo k poškrábání drátků. A nezapomeňte na fluorid, který posiluje sklovinu kolem ortodontických zařízení.

Největší omyl je vynechání pravidelných kontrol. Pokud přeskočíte návštěvu zubaře, můžete si nevšimnout poškození, které se rychle zhorší. Plánujte kontrolu každých šest týdnů – tak se předchází větším problémům.

Jiná chyba, která se často opomíjí, je podceňování významu ústní vody. Antibakteriální ústní vody pomáhají redukovat bakterie, které se hromadí i po důkladném kartáčení. Stačí jednou až dvakrát denně vypláchnout ústní dutinu a výsledek uvidíte během několika týdnů.

Na závěr připomeňme, že i drobné změny mohou mít velký dopad. Vyměňte starý kartáček každé tři měsíce, použijte dentální niť a pravidelně si naplánujte kontrolu u zubaře. Pokud se vyhnete zbytečným chybám, udržíte své zuby zdravé a úsměv bude dlouhodobě zářit.