Dětská ústní hygiena – co dělat, aby zuby vašich ratolestí zůstaly zdravé

Všichni chceme, aby naše děti měly krásný a silný úsměv. Přitom není potřeba složitých návodů – stačí pár jednoduchých kroků, které změní každodenní rutinu. Přinášíme vám konkrétní rady, které můžete začlenit ihned.

Správný výběr kartáčku a zubní pasta

U dětí do 6 let volte měkké štětiny a hlavu, která se vejde do úst. Kartáček by měl mít pohodlnou rukojeť, aby ho dítě dobře drželo. Na pastu stačí malé množství (velikost hrášku) fluoridové, pokud není alergie. Důležité je, aby byl chuťově neutrální – sladké příchutě často vedou k přejídání a zvyšují riziko kazu.

Čištění – jak často a jak správně

Ideální je čistit zuby dvakrát denně, ráno po snídani a večer před spaním. Věnujte každému zubu dvě minuty, nepomíjejte kvůli spěchu. Pokud má dítě problémy s dosahováním zadních zubů, zkuste použít dětský mezizubní kartáček – ten pomůže odstranit plak, kde běžný kartáček selhává.

Pro malé děti může být užitečná metoda „zpěvání“ – během čištění si zaspívejte písničku, která trvá zhruba dvě minuty. Děti se tak soustředí na dlouhou dobu a nevynechají žádné místo.

Nezapomeňte také na jazyk. Bakterie se na něm hromadí a mohou způsobovat zápach. Jemně jej otřete kartáčkem nebo speciálním škrabkou.

Strava a návyky, které podporují zdravé zuby

Minimální konzumace cukru a kyselých nápojů je klíčová. Pokud dítě pije džus, nabídněte ho během jídla, ne mezi jídly, a po konzumaci ústa vypláchněte vodou. Ovoce a zelenina jsou nejen zdravé, ale pomáhají mechanicky čistit zuby.

Vyhněte se častému pití z láhve, zejména pokud obsahuje mléko nebo džus. Dlouhodobé sázení láhve může vést k „mléčnému kazu“ – bílým skvrnám na zadních zubech.

Pravidelné kontroly u zubaře

První návštěvu naplánujte, když se objeví první zub – ideálně do 12. měsíce. Poté chodte každých šest měsíců. Zubař včas zachytí začínající kaz, provede profesionální čištění a poradí s individuální péčí.

Na kontrolu můžete využít i moderní metodu Fluoridové lakování, která zuby na několik měsíců zpevní a sníží riziko kazu.

Nezapomeňte, že úsměv je odrazem celkového zdraví. S drobnými úpravami v každodenní rutině můžete svým dětem zajistit silné zuby, není potřeba čekat, až se objeví problém.