Citlivé dásně – co způsobuje bolest a jak ji zmírnit

Citlivé dásně jsou častým problémem, který může kazit radost z úsměvu. Bolest při čichání, jídle nebo i při čistění zubů není jen nepříjemná, ale často je varovným signálem, že něco není v pořádku. V tomto článku vám ukážu, co obvykle stojí za citlivostí dásní a jak na to můžete reagovat už dnes.

Příčiny citlivých dásní

Nejčastější důvody jsou špatná ústní hygiena, agresivní kartáčování nebo používání tvrdých zubních past. Když odstraňujete plak hrubým pohybem, poškrábete povrch dásní a otevřete tak malé kanálky, které vedou k nervům. Další častý viník je zubní kaz – pokud se rozšíří až k dásním, způsobí zvýšenou citlivost. Kromě toho může být příčinou i nedostatek vitamínu C, hormonální změny nebo používání nepřiměřených ústních vod.

Jak na úlevu v praxi

Začněte s jemným kartáčkem – měkké štětiny sníží poškození dásní o 70 %. Vyčistěte zuby dvakrát denně, ale ne tlakem, spíše lehkými krouživými pohyby. Vyhněte se potravinám s vysokým obsahem kyselin (citrusy, rajčata) po dobu alespoň dvou týdnů, dokud se dásně neuklidní. Pokud máte rádi ústní vodu, vyberte takovou, která neobsahuje alkohol a má zklidňující složky jako aloe vera nebo heřmánek.

Domácí prostředky taky pomáhají. Smíchejte lžičku jedlé sody s trochou vody a použijte jako jemný zubní prášek jednou týdně – neutralizuje kyseliny a zklidní dásně. další možnost je vypláchnout ústa roztokem z máty peprné a teplé vody, který má lokální anestetický účinek a zmírní nepříjemné pocity.

Pokud citlivost přetrvává více než dva týdny, navštivte zubaře. Může být zapotřebí profesionální vyčištění, ošetření fluoridem nebo speciální gely na dásně. V některých případech jsou potřeba i úpravy stávajících zubních protetiků, protože špatně padnoucí korunky dráždí dásně.

Prevence je vždy lepší než léčba. Pravidelně kontrolujte stav dásní při každé návštěvě u zubaře a nezanedbávejte profesionální čištění. Udržujte vyváženou stravu – dostatek vitamínů C a D podporuje zdraví dásní a posiluje imunitu.

Na závěr si pamatujte: citlivé dásně se dají zmírnit, pokud zjistíte příčinu a upravíte běžné návyky. Jemnost při čištění, vyvarování se kyselin a občasná domácí úleva vás mohou přivést k pohodlnému úsměvu bez bolesti. Vyzkoušejte tyto tipy a dejte svým dásním šanci se uzdravit.