Co je to zubní kámen a proč se tvoří pod dásněmi
Málokdo z nás se může pochlubit, že se nikdy nesetkal s pojmem zubní kámen. Když přijde na zubní hygienu, většina z nás myslí na zubní pastu, kartáček a možná na mezi zubní nit. Ale málokdo si uvědomuje, že zubní kámen je ten divoch na party zdraví našich zubů, který si párty nezval, přesto se dostavil. A ještě k tomu si vzal tu nejvíce nevýhodnou pozici – přímo pod dásněmi. Zatímco na povrchu zubů ho můžeme spatřit a zakročit, pod dásněmi si ustlal tak potichu, že si ho většina z nás všimne až ve chvíli, kdy se začne ozývat bolestí nebo jinými nepříjemnostmi.
Ale co zubní kámen vlastně je? Jedná se o usazeniny, které se skládají hlavně z minerálů ze slin a zubního plaku. Ten, když se nesetká s kartáčkem a pastou včas, tvrdne a stává se naším doživotním spolubydlícím – pokud si samozřejmě nepozveme na čaj zubního hygienistu. Nepleťme si ale zubní kámen s tím, co v letních měsících loží v řece. I když oba mohou být stejně tvrdohlaví při odstranění, ten náš osobní nám může způsobit o něco větší problémy než pouhé zakopnutí během procházky přírodou.
Zubní kámen a jeho party triky
Zubní kámen je v podstatě ten typ návštěvy, který přišel na oslavu života vašich zubů bez pozvání, obul si vaše nejoblíbenější pantofle a rozhodl se, že odejde až se mu zachce. Nejenže podráždí dásně tak, že se červenají jak semafor na přechodu pro chodce, ale má také schopnost uvolňovat toxiny, které přispívají ke vzniku zánětů. No a už se nám to krásně sejde: zánět pak může vést až k parodontitidě, onemocnění, které si žádný zub opravdu nepřeje zažít. To je jako kdyby váš šéf přišel na vánoční večírek a vy musíte nejen předstírat zábavu, ale také nakonec ještě uklízet všechny nepořádky.
Jak zubní kámen dokáže v těch nejlepších chvílích naše dásně rozrušit? Začne to nevinně. Malé částečky jídla a bakterií si dělají doupě v našich ústech – a když našim zubům nedopřejeme čistění, které si zaslouží, začnou se tyto nezvané částice obalovat slinami a tvrdnout. Zahraje si na lze-se-na-mě-spolehnout typ, který si myslí, že nemusí nikam odcházet. A tím, jak tento kámen roste, zvětšuje i prostor mezi zubem a dásní. A to je přímo party stan pro všechny další bakterie, které již nemohou dočkat pobytu u vás doma.
Jak si kámen „neúmyslně“ pozveme domů
Mně se to taky stalo. Jeden den si člověk řekne, že už je pozdě na čištění zubů nebo že jedna vynechaná dávka zubní nitě nikomu neublížila, a ono to má nalepšo dolů z kopce. Dříve, než si to uvědomíme, už si zubní kámen klade věnce na hlavu a objednává si taxi k našemu zubu. Jako by si to mohl dovolit! Jak je to možné? Nuže, zjednodušeně, to všechno začíná tím, že bakterie ve vaší ústní dutině jsou party animals. A každý party animal potřebuje nevyčištěná místa, kde může zapálit svou divokou soiree.
Všimněte si, že když necháte na stole na noc otevřený čokoládový koláček, ráno na něm není ani křupka. To je proto, že ty malé bakterie si s ním daly pořádnou párty. Ve vaší ústní dutině je to obdobně. Když jim nedáte důvod k odchodu – například důkladně nečistíte zuby – začnou ty bakterie tančit, smát se a tvrdnout na povrchu zubů. A ačkoli se to může zdát jako nevinná zábava, v konečném důsledku to může vašim zubům a dásním přivodit pořádný hangover.
Nenechte se zmást: Nemusí to bolet
Teď, milí přátelé, si asi řeknete: „Tomáši, ale odstranění zubního kamene přece musí bolet!“ Odpovídám vám: jak se to vezme. Ne vždy musí odstranění zubního kamene připomínat návštěvu středověkého mučírny. Dnes už mají zubní lékaři a hygienisté nespočet metod, které nám mohou pomoci zbavit se zubního kamene bez výrazné bolesti a strachu. A nebojte se, nepotřebujete ani dvojité panáky odvahy před každou návštěvou kliniky.
Osobně to znám. Má první návštěva u zubního hygienisty proběhla s obavami velkými jako slon. Ale od té doby, co jsem se překonal, už vím, že bezpečná a téměř bezbolestná procedura se stane mým nejlepším přítelem v péči o zuby. Hygienisté jsou zvyklí na nervózní pacienty jako jsem já a mají na to své metody: od uklidňující hudby až po lokální anestezie, které znecitliví vaše dásně tak, že budete chtít po ukončení návštěvy podepsat petici na zřízení Národního dne zubních hygienistů. Hlavně se nebojte diskutovat o vašich obavách se svým zubním odborníkem – ten vám pomůže najít cestu, jak se zbavit kamene bez slz a zbytečného stresu.
Domácí péče: Prevence je základ
Přátelé moji, pravdou je, že prevence je alfa a omega. Ačkoliv se může zdát, že se jedná o frázi hodnou pouze nepřečtené brožurky v čekárně u lékaře, tak vám říkám: držme se toho. Základním krokem, kterým můžeme svého hygienistu ušetřit akčního výjezdu, je správná domácí péče. A ne, nemluvím o tom, že si jednou za čas vezmete do ruky nit a uděláte, že ji používáte, zatímco se díváte na televizi.
Mluvím o systematickém válečném plánu: pravidelné čištění zubů kartáčkem dvakrát denně, používání zubní nitě každý večer (a budu ještě trochu striktnější – používání nitě ve správné technice, protože i s nití se dá zamávat jak mávátkem na flaubertovém večírku a nic to neřeší), pití dostatku vody pro stimulaci slin a nezapomínejme na pravidelné výměny kartáčků. Ty staré, s vlasem jako Einstein po probuzení, nahraďte novými každé tři měsíce. A pokud máte radost z párty jako já, budete chtít přidat i mezizubní kartáčky a ústní vodu pro dokonalý úklid po každé hostině.
Zubní hygienista: Váš společník v boji proti zubnímu kameni
Pokud si myslíte, že váš boj s kamenem můžete vyhrát sami, doma, s jednou zubní nití v ruce a s odhodláním ducha, tak vám musím říci, že to pravděpodobně nebude vyhrané. Zubní kámen, ten nevyzpytatelný společník, má tendenci se držet jako klíště a pořádně se zakousnout, kde to nejvíce bolí. A i když si doma můžeme dělat co chceme, bez pomoci profesionálů to nepůjde.
Z tohoto důvodu je zubní hygienista neocenitelným spojencem. Mám kamarády, co si mysleli, že pokud doma všechno řádně vyčistí, hygienista je jen luxusní doplněk k zubní rutině. Ale pak se jeden z nich setkal se svým prvním zubním kamenem a já vám říkám, najednou se stal zarytým fanouškem těchto zubních superhrdinů v bílých pláštích. Hygienisté totiž mají nástroje a zkušenosti, které domů nedostanete. Ultrazvuková špice, pieskač, speciální škrabky – to jsou nástroje, díky kterým hygienista dokáže z vašich zubů a dásní odstranit i ten nejvíce ukrytý a opěvněný kámen bez nežádoucí bolesti. A věřte mi, po takové návštěvě si budete připadat jako po generálním úklidu – svěží, čistí a připravení vstříc novým výzvám. Navíc na vás v ordinaci čekají rady a tipy, jak zubní kámen lépe předcházet – to je jako mít osobního trenéra, ale pro zuby.
Přírodní pomocníci ve vaší kuchyni
A čímže nám matka Příroda může pomoci v tomto boji? Vždyť už nám nadělila zubní kámen, tak by mohla aspoň nabídnout lopatku na jeho odstranění, že? No, není to takhle přímočaré, milí čtenáři, ale přesto existují některé věci, které můžeme najít ve vlastní kuchyni a které nám mohou pomoci udržet naše ústní prostředí ve zdravém stavu.
Jednou z těch věcí je například jablko. Představte si to jako přírodní zubní kartáček. Jeho chroupání nejenže může být zábava, ale prý také podporuje produkci slin, které snižuje akumulaci plaku a může pomoct omezit tvorbu kamene. Dalším pomocníkem může být sýr, který pomáhá neutralizovat kyselost v ústech a obsahuje vápník, což je parťák pro silné a zdravé zuby. A nepodceňujme