Zadejte své zdravotní podmínky a vypočítáme, jak často byste měli navštěvovat zubní hygienika.
Odpověď
Chcete mít čisté zuby, ale nevíte, kdy je čas jít na dentální hygienickou návštěvu? Mnoho lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně a už je vše v pořádku. Ale to není pravda. I když máte skvělou domácí hygienu, zubní kámen a plak se postupně hromadí - a to i tam, kde štěteček nedosáhne. Pískování zubů není luxus, je to základní ochrana vašich zubů a dásní.
Co vlastně znamená dentální hygiena?
Dentální hygiena není jen pískování. Je to kompletní čištění, které provede zubní hygienik. Zahrnuje odstranění tvrdého zubního kamene, měkkého plaku, pigmentů z kávy, čaje nebo tabáku, a také vyhlazení povrchu zubů, aby se plak a kámen nemohly tak snadno usazovat znovu. Pískování je jen jednou částí tohoto procesu - ale ta, kterou si lidé nejčastěji pamatují.
Po hygienické návštěvě zuby nejen vypadají světlejší - ale i cítí se jinak. Mnoho lidí popisuje, že po pískování mají pocit, jako by měli nové zuby. To není jen psychologický efekt. Skutečně se snižuje riziko zánětů dásní, krevácení a dokonce i ztráty zubů.
Kdy je čas na návštěvu zubního hygienika?
Standardní doporučení je jednou za šest měsíců. To platí pro většinu lidí bez závažnějších problémů s dásněmi. Ale to není pravidlo pro všechny.
- Pokud máte křivé zuby nebo nosené brácky: Je těžší je čistit. Doporučuji každé tři až čtyři měsíce.
- Pokud krvácí dásně při čištění: To není normální. Je to první příznak zánětu dásní - gingivitidy. Potřebujete hygenu co nejdříve, ideálně do dvou týdnů.
- Pokud pijete hodně kávy, čaje nebo červeného vína: Pigmenty se rychle usazují. Každých šest měsíců nestačí - raději každé tři měsíce.
- Pokud kouříte: Tabák způsobuje silnější tvorbu zubního kamene a zhoršuje hojení dásní. Doporučuji hygenu každé tři měsíce.
- Pokud máte diabet, autoimunitní onemocnění nebo těhotenství: Tyto stavy zvyšují riziko zánětů dásní. Zubař nebo hygienik vám doporučí častější návštěvy - často každé tři měsíce.
Někteří pacienti si myslí, že když nemají bolest, tak nemají problém. Ale zánět dásní často nepůsobí bolest - až do pozdní fáze, kdy je už těžké zvrátit. Krevácení, zápach z úst nebo citlivost na studené a teplé potraviny jsou varovné signály, které byste neměli ignorovat.
Co se děje během pískování zubů?
Proces trvá obvykle 30 až 60 minut. Nejprve hygienik zkontroluje stav dásní a zubů. Poté použije ultrazvukový přístroj, který odstraní zubní kámen - i ten, co je pod dásněmi. To je důležité, protože kámen pod dásněmi je hlavní příčinou parodontitidy.
Poté následuje pískování. Používá se speciální přístroj, který vystřikuje jemný prach z bicarbonate sodného nebo glycinu. Tento prach odstraní povrchové skvrny a nečistoty, aniž by poškodil zubní sklovinu. Není to jako dřívější metody s drsným brusným práškem - dnes je to jemné a bezbolestné.
Po pískování se zuby vytřou, polerují a někdy se aplikuje fluoridový gel, který posílí sklovinu. Na konci vám hygienik ukáže, kde v domácí hygieně můžete vylepšit - třeba jak správně používat mezizubní kartáček nebo nit.
Je pískování bolestivé?
Ve většině případů ne. Pokud máte zdravé dásně, cítíte jen lehké pískání a chladný proud vzduchu. Někteří lidé cítí citlivost, pokud mají vystavené kořeny nebo zubní kámen pod dásněmi. To se dá řešit - hygienik vám může aplikovat místní anestetikum, pokud je to potřeba.
Pokud jste se dlouho nechali čistit, může být první návštěva trochu nepříjemná - ale to neznamená, že byste měli odložit další. Čím déle čekáte, tím více kamene se hromadí, a tím delší a nekomfortnější bude procedura.
Co se stane, když pískování odložíte?
Když necháte zubní kámen a plak na zubech déle než 6-12 měsíců, začnou se dásně odtrhávat od zubů. Vznikají tzv. parodontální kapsy - mezery, kde se hromadí bakterie. Tyto bakterie způsobují zánět, který ničí kost kolem zubu.
Na začátku to vypadá jako jen krvácení. Ale v pozdní fázi může dojít k uvolnění zubů - až k jejich ztrátě. A to je trvalé. Zuby se nevrátí.
Navíc, chronický zánět dásní je spojen s vyšším rizikem srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce i předčasného porodu u těhotných žen. To není jen problém úst - je to problém celého těla.
Je pískování pokryto zdravotním pojištěním?
Ano, ale jen částečně. V České republice je základní dentální hygiena (pískování + odstranění kamene) pokryta zdravotním pojištěním jednou za 12 měsíců. Pokud chcete častější návštěvy, musíte zaplatit rozdíl.
U některých klinik se nabízí balíčky pro 2 nebo 3 návštěvy ročně - ty mohou být levnější než platit za každou návštěvu zvlášť. Většina zubních hygieniků v Olomouci a jinde nabízí i slevy pro studenty nebo seniority - zeptejte se.
Kdo by měl jít na hygenu první?
Nejen dospělí. Děti by měly mít první návštěvu zubního hygienika už ve věku 3-4 let. Ne proto, že by potřebovaly pískování - ale proto, že se učí, jak správně čistit zuby. Hygienik jim ukáže, jak používat kartáček, jak se dítě má držet, a jak vybírat správnou pastu.
U dětí je důležité předcházet kávovým skvrnám a rychlému vzniku zubního kazu. Pokud dítě pije sladké nápoje z lahvičky nebo má zvyk spát s láhvičkou v ústech, hygienik vám pomůže to změnit - a zabrání vám budoucímu zákroku.
Co dělat po pískování?
Po hygienické návštěvě je dobré několik hodin vyhýbat se silně pigmentovaným potravinám - káva, čaj, červené víno, borůvky. Zuby jsou po pískování dočasně citlivější, a pigmenty se mohou rychleji usazovat.
Po 24 hodinách můžete vrátit ke své běžné hygieně. Ale teď máte nový start. Zvyšte četnost mezizubního čištění - používejte nit nebo kartáček. Pokud používáte elektrický kartáček, zkontrolujte, zda máte správnou hlavičku - některé jsou příliš tvrdé a poškozují dásně.
Nezapomeňte si zapsat datum další návštěvy. Nastavte si připomínku na telefonu. Nechte si vydávat připomínku od kliniky - většina z nich to dělá zdarma.
Co když jste se dlouho nechali čistit?
Není nikdy pozdě. I když jste se nechali čistit 5 let, nebo 10 let - zubní hygienik vám pomůže. Může být potřeba více návštěv, ale každá z nich je krok k lepšímu zdraví.
Některé kliniky nabízejí speciální programy pro pacienty, kteří se dlouho nechali ošetřit. Ty zahrnují několik návštěv v krátkém čase, aby se postupně odstranil kámen a zklidnily dásně. To je bezpečnější než jedna dlouhá a bolestivá procedura.
Nebojte se jít. Nejste jediný, kdo to odložil. Ale každý, kdo se vrátil, říká, že to byl nejlepší rozhodnutí, které kdy učinil pro své zuby.
Je pískování zubů bezpečné pro zubní náhrady?
Ano, moderní pískovací přístroje používají jemné částice, které neškodí keramice, kompozitním plombám ani korunkám. Hygienik si vždy zkontroluje typ náhrady a přizpůsobí techniku. Pokud máte implantáty, použije se speciální metoda - například glycinový prach, který je bezpečný pro povrchy implantátů.
Můžu si pískování zubů udělat doma?
Nikoli. Domácí přístroje, které prodávají v lékárnách, neodstraní tvrdý zubní kámen. Mohou jen mírně vybělit povrch. Ale pokud je kámen pod dásněmi nebo mezi zuby, tyto přístroje jsou neúčinné a mohou poškodit dásně. Pískování je lékařský zákrok - a jen zubní hygienik má potřebné nástroje a znalosti.
Proč se po pískování zuby citlivější?
Protože pískování odstraní vrstvu plaku a pigmentů, které zakrývaly citlivé oblasti - například kořeny zubů nebo místa, kde je sklovinu ztenčená. Toto je dočasné. Po několika dnech se citlivost obvykle sníží. Pokud přetrvává déle než týden, obraťte se na hygienika - může vám doporučit citlivostní pastu nebo fluoridovou terapii.
Je pískování zubů stejné jako vybělování?
Ne. Pískování odstraní povrchové skvrny z kávy, čaje nebo tabáku - zuby se stanou přirozeně světlejšími. Vybělování používá chemikálie, které prohlubují bílou barvu do sklovin. Pískování nezmění přirozenou barvu zubu - jen ho očistí. Pokud chcete bílejší zuby, pískování je dobrý první krok, ale nezaručuje estetický efekt.
Můžu jít na hygenu, když mám zánět dásní?
Ano, právě proto. Hygiena je první a nejdůležitější léčba zánětu dásní. Pokud máte krvácení nebo otok, hygienik vám odstraní kámen a plak - což je hlavní příčina zánětu. V některých případech může doporučit i léčbu antibiotiky nebo speciální ústní vodou. Ale bez hygieny se zánět nezklidní.