Neviditelná rovnátka jsou skvělá volba pro ty, kteří chtějí opravit zuby, aniž by se všichni dozvěděli, že nosíte ortodoncii. Ale s tím přichází jedna velká výzva: jak je udržovat čistá? Když je rovnátka odstraníte na jídlo, nebo je nosíte celý den, zbytky jídla, plak a bakterie se rychle hromadí. A to může vést k zabarvení, zápachu, nebo dokonce k poškození zubů pod nimi.
Proč je čištění neviditelných rovnátek tak důležité?
Neviditelná rovnátka nejsou jen kousík plastu. Jsou to přesně navržené, individuální formy, které se přiléhají k vašim zubům. A když je nečistíte pravidelně, začnou v nich růst bakterie. Ty vytvářejí plak - tenkou lepivou vrstvu, která se může přeměnit v kámen, pokud ji neodstraníte. A když máte rovnátka, plak se zadržuje přímo pod nimi, kde ho normální čištění zubní kartáčkem nedostane.
Studie z Journal of Clinical Orthodontics ukazují, že pacienti, kteří nečistí svá neviditelná rovnátka pravidelně, mají třikrát vyšší riziko vzniku kariésu a zánětu dásní. A to i když mají zuby perfektně vyrovnané. Takže čištění rovnátek není otázka estetiky - je to otázka zdraví.
Co potřebujete k čištění?
Nemusíte kupovat žádné zvláštní produkty. Většina věcí, kterou už máte, vám stačí:
- Zubní kartáček - měkký, stejný jako pro zuby
- Zubní pasta - bez abraziv, ideálně s fluoridem
- Teplou vodu - ne horkou, ne studenou
- Měkký kartáček nebo starý zubní kartáček - pro čištění vnitřních ploch
- Čistý nádobí - na uložení rovnátek, když je nemáte v ústech
Nezapomeňte: nikdy nepoužívejte teplou vodu, když rovnátka čistíte. Horká voda může způsobit, že se plast deformuje. A nepoužívejte žádné čisticí prostředky, které nejsou určeny pro plast - třeba kuchyňský čistič nebo alkohol. To může způsobit praskliny nebo změnu barvy.
Jak čistit neviditelná rovnátka denně?
Každý den, když rovnátka odstraníte, je čistěte. Nečekejte, až budou špinavá. Stačí pět minut denně.
- Odstraňte rovnátka - opatrně, abyste je nesprávně nezakřivili.
- Propláchněte je pod teplou vodou - to odstraní větší zbytky jídla. Ne používejte teplou vodu - teplou, ne horkou.
- Na kartáček dejte malou dávku zubní pasty - ne více než velikost hrášku.
- Jemně čistěte všechny povrchy - vnější, vnitřní i část, která se dotýká zubů. Používejte kruhové pohyby, ne škrábaní.
- Propláchněte je znovu - dokud nebude voda čistá.
- Nechejte je vyschnout - dejte je na čistý papír nebo do nádobí, kde nebude mít kontakt s jinými předměty.
Nezapomeňte: nikdy nekladte rovnátka do kapes, do šatníku, nebo na stůl. Tam se mohou ztratit, poškrábat nebo znečistit.
Co dělat, když nemáte možnost čistit hned?
Někdy se stane, že jste venku, nebo v práci, a nemáte kartáček. Neznamená to, že máte jíst a nosit špinavá rovnátka. Pokud nemůžete čistit hned:
- Propláchněte je pitnou vodou - to odstraní největší zbytky jídla.
- Nepřijímejte sladké nápoje nebo jídlo, když máte rovnátka v ústech - cukr zůstává přilepený a zvyšuje riziko kariésu.
- Po návratu domů ihned je čistěte.
Nezakládejte se na tom, že „to se z toho vyčistí samo“. Ne. Bakterie se množí rychle - v několika hodinách může vzniknout plak.
Co se stane, když rovnátka nečistíte?
Když nečistíte neviditelná rovnátka, můžete očekávat několik věcí:
- Žluté nebo šedé skvrny - na plastu, které se neodstraní ani vysokotlakým praním.
- Zápach z úst - i když si čistíte zuby, rovnátka mohou být hlavním zdrojem zápachu.
- Zánět dásní - když se plak hromadí pod rovnátky, dásně se zčervenají, krvácejí a bolet.
- Poškození zubů - kariés pod rovnátky je těžko detekovat, dokud není pozdě.
- Dlouhodobější léčba - když se rovnátka poškrábají nebo deformují, můžete potřebovat nové, což znamená více návštěv a vyšší náklady.
Některé lidi si myslí, že když rovnátka nosí jen 20 hodin denně, tak je to „dost“. Ale když je nečistíte, 20 hodin je vlastně 20 hodin, kdy se plak hromadí. A to je více než dost.
Co je lepší: čištění vodou nebo zubní pastou?
Propláchnutí vodou je dobré, ale nestačí. Voda odstraní jen viditelné zbytky. Zubní pasta obsahuje fluorid, který chrání plast před narušením a zabraňuje růstu bakterií. A také má mírné čisticí účinky, které voda nemá.
Čištění jen vodou je jako čistit zuby jen vodou - neznamená to, že jsou čisté. Používejte zubní pastu. Každý den.
Co když rovnátka mají zápach?
Zápach z rovnátek je častý problém. A nejčastěji ho způsobuje:
- Nedostatečné čištění
- Ukládání do uzavřeného nádobí
- Čištění teplou vodou
- Ukládání do kapes nebo v koši
Co dělat:
- Propláchněte je hned po odstranění
- Ukládejte je v nádobí s větráním - ne v uzavřené krabičce
- Podívejte se na nádobí - čistěte ho každý den teplou vodou a mýdlem
- Pokud zápach přetrvává, zkontrolujte, zda nejste příliš často jedli sladké nebo kyselé potraviny
Nejde o to, že rovnátka „májí zápach“. Je to vaše hygiena, která je potřeba vylepšit.
Co je nejlepší způsob, jak uchovat rovnátka, když je nemáte v ústech?
Nejlepší je nádobí, které vám dali při nákupu. Ale pokud ho ztratíte, použijte něco, co:
- Je čisté a suché
- Má větrání - ne uzavřené
- Není příliš velké - rovnátka by neměla být v něm příliš volně
- Je odolné proti poškrábání - třeba plastové nebo kovové, ale ne papírové
Neukládejte je do kapes, na stůl, do šatníku, nebo do kuchyňského šuplíku. Tam se mohou ztratit, poškrábat, nebo znečistit.
Co když se rovnátka poškrábají?
Malé škrábance nejsou hned problém. Ale pokud je vidíte, že se na nich objevují hluboké rýhy, nebo že se plast stává matným, může to znamenat, že:
- Používáte příliš tvrdý kartáček
- Čistíte je s agresivními čisticími prostředky
- Ukládáte je na špinavý povrch
Je-li to jen malé poškrábání - neznamená to, že je musíte hned nahradit. Ale pokud se začínají měnit tvar nebo přestávají dobře sedět, kontaktujte svého ortodontu. Nezatěžujte si je sám.
Často kladené otázky
Můžu čistit neviditelná rovnátka v čisticí nádobce na čisticí tablety?
Ne. Čisticí tablety jsou navržené pro pevné rovnátka, ne pro neviditelná. Mohou poškodit plast, způsobit změnu barvy nebo způsobit, že se rovnátka ztratí svůj tvar. Používejte jen teplou vodu a zubní pastu.
Můžu používat zubní nite pro čištění rovnátek?
Ne. Nite je navržená pro mezery mezi zuby, ne pro plast. Může způsobit poškrábání nebo dokonce praskliny. Pro čištění rovnátek používejte jen kartáček a pastu.
Kolikrát denně bych měl rovnátka čistit?
Každýkrát, když je odstraníte - obvykle dvakrát denně. A pokud jste jeli nebo jeli jídlo, které zanechává zbytky, čistěte je hned po jídle.
Můžu nosit rovnátka, když jsem nemocný?
Ano, ale čistěte je častěji. Pokud máte nachlazení nebo zánět, bakterie se množí rychleji. Po každém jídle a nápoji je propláchněte vodou a hned po uzdravení je pečlivě vyčistěte.
Je lepší nosit rovnátka celý den, nebo je odstraňovat pro jídlo?
Neviditelná rovnátka jsou navržená tak, že je nosíte 20-22 hodin denně. Odstraňujete je jen pro jídlo a čištění. Pokud je odstraňujete častěji, zpomalíte léčbu. Ale pokud je nečistíte, způsobíte více škody, než byste získali užitku.
Když to zvládnete, bude to jednoduché
Neviditelná rovnátka nejsou náročnější na péči než zuby. Stačí být konzistentní. Čistěte je každý den, nechte je vyschnout, a neukládejte je kamkoliv. Za týden to bude vaše rutina. A za půl roku už si ani neuvědomíte, že je čistíte - protože už to děláte automaticky.
A když to uděláte správně, získáte nejen pěkný úsměv - ale i zdravé zuby, čisté dásně a klidný srdce, že jste se nestali případem, který ortodont vždycky varuje: „Nechal jsem rovnátka špinavá… a teď musíme začít znovu.“