Zakládání na správném základě
O jakou věc je při ústní hygieně důležitější než kvalitní zubní štětka? Správně! Je to hlavice vašeho elektrického zubního kartáčku. Tato klíčová součást vašeho zubního kartáčku hraje rozhodující roli v ochraně zdraví vašich zubů. Ale kolikrát byste měli hlavici svého elektrického zubního kartáčku vlastně měnit? Buďte připraveni na užitečná zjištění!
Proč je důležité měnit hlavici?
Měnit hlavici zubního kartáčku je pravidlo, kterého bychom se měli všichni držet, stejně jako se držíme pravidla mít zuby čisté. Proč? Protože stáří štětin na hlavici může znatelně ovlivnit jejich účinnost. S postupem času se štětiny opotřebují a stávají se méně efektivními v plaquu a bakteriích na našich zubech. A tak, když Helena, moje lepší polovička, přišla domů s novými hlavicemi pro naše zubní kartáčky, uvědomil jsem si, jak důležité je to pro naše ústní zdraví.
V průměru? Každé tři měsíce!
Podle zubních odborníků byste měli hlavici zubního kartáčku měnit, pokud možno, každé tři měsíce. Znáte to, když vám učitel přednáší a říká, že je tu pravidlo, ale pak dodává "ale…". No, je tu takové "ale". U každého jednotlivce se nemusí štětiny opotřebovávat stejně rychle. Takže každé tři měsíce je průměrná doba, ale je možné, že budete potřebovat novou hlavici dříve nebo později. Je důležité sledovat stav své hlavice a přizpůsobit se.
Signály, že je na čase ji vyměnit
Moje milovaná Helena mi jednou řekla: "Jakube, jak poznáš, že je na čase vyměnit hlavici zubního kartáčku?". Je to dobrá otázka. V první řadě, pokud zjistíte, že se štětiny začaly roztahovat, rozštípat nebo poškozovat, je čas je nahradit. Měli byste také pravidelně kontrolovat hlavici ohledně zjevných známek opotřebení. A samozřejmě, jakmile uplyne doporučených tři měsíce, měli byste zvážit nahrazení hlavice.
Vyberte si správnou hlavici pro své potřeby
Při výběru hlavice pro zubní kartáček hledejte takovou, která nejlépe splňuje vaše potřeby. Některé hlavice jsou navrženy pro citlivé zuby, jiné jsou zaměřeny na bělení nebo účinné odstraňování plaku. Potřebujete-li rady, zeptejte se svého zubního lékaře! Možná vám dokonce mohou doporučit konkrétní značku kvůli kvalitě štětin.
Co když nebudete hlavici měnit?
Zanedbávání výměny hlavice zubního kartáčku může mít několik důsledků. Někdy se mohou staré štětiny stát nepříjemně tvrdými a mohou způsobit dření na dásních nebo smaltu. Myslím, že Radim, náš syn, by mohl vyprávět o tom, když si jednou zapomněl vyměnit hlavici po několik měsíců. Kromě dření může také dojít k hromadění bakterií, které mohou způsobit záněty dásní a jiné ústní problémy.
Můžete si pomoci připomenutím
Pokud jste jako já a na takové věci občas zapomenete, nezoufejte! Existují způsoby, jak si pomoci připomenout, kdy je potřeba vyměnit hlavici. Například, některé zubní kartáčky mají indikátor štětin, který vás upozorní, když je na čase je vyměnit.
Chytré nákupy a plánování
Helena, moje manželka, si vždycky nakoupí hlavice do zásoby. Je to chytrý nápad, který vám usnadní život. Když uvidíte, že vaše hlavice potřebuje výměnu, budete mít tu novou po ruce a vyhnete se tak odkladu. Pokud se vás ptá, kolik hlavic máte nakoupit, doporučuji počítat s tím, že jednu vyměníte každé tři měsíce.