Co se stane, když si nevyčistím zuby? Důsledky zapomenutí čištění a jak to ovlivňuje celé tělo

Uvědomuješ si, kolikrát za den zapomeneš na mezizubní kartáček? Možná si říkáš, že stačí jen obyčejný zubní kartáč a pastička. Ale když to děláš denně, až měsíce nebo roky, co se skutečně děje pod těmi zuby? Nejde jen o zápach z úst. To je jen začátek.

Co se děje, když nevyčistíš mezizubní prostory?

Když si nevyčistíš mezizubní prostory, zůstává tam jídlo, bakterie a plak. Nejde jen o drobné zbytky. Bakterie se množí a vytvářejí tzv. biofilm - tenkou lepivou vrstvu, která se přilepuje k povrchu zubů a dásní. Tento plak není vidět, ale je tam. A každý den se zahuští. Po dvou dnech začíná tvrdnout. A po týdnu už je to zubní kámen.

Zubní kámen není jen nekrásný. Je to pevná vrstva, kterou už žádný kartáček neodstraní. Potřebuješ k tomu stomatologa a ultrazvuk. A když ho neodstraníš, začne dráždit dásně. Dásně se zčervenají, začnou krvácet při čištění a brzy se začnou odsouvat od zubu. To je první známka zánětu dásní - gingivitidy.

Když dásně přestanou držet zuby

Když zánět přežije několik měsíců, začne poškozovat kost, která drží zuby na místě. Toto se jmenuje paradentitida. Je to pokročilá forma zánětu, která není jen bolestivá - je nevratná. Kost se rozpadá. Zuby se začnou hýbat. A pak přijdou ty nejhorší dny: zub padne. Nebo ho musí vytáhnout.

Ve věku 45 a více let je paradentitida hlavní příčinou ztráty zubů - víc než kazy. A to všechno jen proto, že jsi několikrát týdně nevyčistil mezizubní prostory. Nejsou to jen dva zuby. Je to celá čelist. A když ztratíš zuby, změní se ti tvář. Oči se ti zdají hlubší, ústa se zavírají, tváře se zhroutí. To není jen estetika. Je to ztráta důvěry, ztráta schopnosti jíst, mluvit, smát se bez obavy.

Zubní kazy - nejen problém dětí

Mnozí si myslí, že kazy jsou jen pro děti. Ale když se plak hromadí u zubů, kyseliny, které bakterie produkují, začnou rozkládat sklovinu. A to nejen na vrcholku zubu. Často začíná kazy u dásně, kde je plak nejvíce - tam, kde kartáček nedosáhne. A tam, kde mezizubní kartáček chybí, kazy rostou rychleji. A když se dostanou k nervu, budeš mít bolest, která ti zabere noc, přestaneš jíst, přestaneš spát. A pak budeš potřebovat kořenovou léčbu, korunku, nebo víc - zub ztratíš.

Co se děje v těle, když máš špatné zuby?

Zubní infekce nezůstávají v ústech. Bakterie se dostávají do krevního oběhu. A když máš chronický zánět dásní, tělo je v neustálém boji. To znamená, že tvoje imunitní systém je přetížený. A když je imunita slabá, vznikají jiné problémy.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukazují, že lidé s paradentitidou mají o 30-50 % vyšší riziko srdečních onemocnění. Proč? Bakterie z dásní se připojují k cévám a způsobují zánět tepen. To vede k ucpávání, zvýšenému krevnímu tlaku a riziku infarktu.

Diabetici s nečištěnými zuby mají těžší kontrolu hladiny cukru. Zánět dásní zvyšuje hladinu inzulínové rezistence. A naopak - když máš diabet, dásně se léčí pomaleji. Je to cyklus, který se navzájem posiluje.

Ještě horší je to s plicemi. Bakterie z úst se mohou dostat do plic, když dýcháš během noci. To může způsobit pneumonii, zejména u starších lidí nebo těch s oslabeným imunitním systémem. V nemocnicích je to jedna z nejčastějších příčin úmrtí u pacientů s dlouhodobou hospitalizací.

Proč mezizubní kartáček není volba - je to nutnost

Zubní kartáček čistí jen 60 % povrchu zubů. Zbývající 40 % je mezi zuby - tam, kde se hromadí 90 % plaku. Bez mezizubního kartáčku nebo nitě to prostě nevyčistíš. A nejde jen o to, jestli máš čas. Dej si mezizubní kartáček vedle zubní pasty. Každý večer. Pět sekund na každý prostor. To je všechno. Nejsou to dvě minuty. Jsou to pět sekund.

Nejsou potřeba žádné náročné techniky. Stačí jen trochu cviku. Vezmi kartáček, vlož ho mezi zuby, otáčej jemně. Nešťourávej. Nevrhni ho na zubní kámen. Jen ho vlož a pohni jím. Když to děláš pravidelně, dásně přestanou krvácet. Zápach zmizí. A ty se budeš cítit lépe - nejen v ústech, ale i v hlavě.

Když už je pozdě - co dělat?

Nejsi sám. Mnoho lidí si teprve teď uvědomuje, že to zanedbávali. A teď mají krvácení dásní, zápach, nebo se jim zuby hýbají. Co dělat?

1. Pojď k stomatologovi - ne na kontrolu, ale na vyšetření. Chceš znát stav dásní a kosti.
2. Nečekávej na „nějaký den“. Začni dnes. Každý večer mezizubní kartáček. Nebo nitě. Nebo mezizubní kartáček s vodním proudem.
3. Přestaň se snažit „jen čistit“. Začni „vyčišťovat“. To je jiný přístup. Nejde o to, abys zuby „zčistil“. Jde o to, abys odstranil všechny bakterie z prostorů, kde se množí.
4. Přidej si k tomu ústní vodou s chlorhexidinem - ale jen na krátkou dobu, podle lékaře. Nejde o to, abys ji používal po měsíce. Je to jako lék, ne každodenní doplněk.
5. Přemýšlej o tom, jakým způsobem jíš. Časté sladkosti, nápoje, sušenky - to všechno je palivo pro bakterie. Sníž počet jídel na den. Ne na 5, ale na 3. A mezi nimi nic.

Co se stane, když to uděláš?

Když začneš čistit mezizubní prostory, začneš cítit změnu za pár dní. Dásně přestanou krvácet. Zápach zmizí. Zuby se budou cítit čistější. Za týden už ti někdo řekne: „Máš nějaký nový zápach?“ Ne, máš jen čisté ústa.

Za tři měsíce se ti dásně zahojí. Kost se začne obnovovat. A za rok - pokud to necháš být - už nebudeš potřebovat zubní kámen, nebo zubní implantát. Budeš mít zuby, které ti slouží ještě desítky let. Bez bolesti. Bez návštěv u stomatologa, které tě stojí tisíce. Bez obavy, že ti zub padne.

Ty pět sekund denně nejsou o zubech. Jsou o tom, abys mohl jíst, mluvit, smát se a nebojel se, že ti někdo řekne: „Máš zápach.“ Jsou o tom, abys nebyl nucen ztrácet část svého těla jen proto, že jsi někdy zapomněl na kartáček mezi zuby.